Cara Diet Tanpa Harus Diet – Menjadi ibu rumah tangga tentu akan memberikan tantangan yang cukup berat untuk semua ibu. Tidak hanya harus mengurus rumah tangga tapi juga melakukan pekerjaan yang sangat banyak. Namun menjadi ibu rumah tangga bukan berarti Anda tidak menjaga penampilan. Anda harus tetap keluar rumah untuk bepergian dengan suami dan anak-anak. Dan semua orang akan melihat ke arah Anda jika Anda memiliki tubuh dengan bentuk yang sangat indah. Hilangkan pemikiran bahwa ibu rumah tangga seperti menjadi penampungan makanan untuk semua keluarga. Misalnya ketika anak – anak makan dan tidak habis maka dimakan oleh ibu. Cara ini salah dan Anda harus mencoba untuk meninggalkan kebiasaan. Berikut ini beberapa cara diet tanpa harus diet untuk ibu rumah tangga agar tetap cantik dan sehat.
Sponsor: kezia skin expert
1. Biasakan makan dengan waktu yang tepat
Karena Anda di rumah maka ada banyak waktu yang tersedia untuk makan dengan bebas. Namun kebebasan ini harus dipertimbangkan agar asupan kalori yang masuk ke tubuh memang sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda. Anda bisa mencoba untuk menemani keluarga makan namun makan dalam jumlah yang sedikit. Kemudian setelah beberapa jam maka Anda bisa makan lagi. Ini juga akan membantu Anda mengurangi porsi makanan dengan bijak dan tidak menyiksa.
2. Bersantailah saat makan
Kemudian ketika makan dan semua orang dalam rumah Anda sudah pergi, maka biasakan makan sambil bersantai. Jangan makan sambil melakukan pekerjaan yang lain, karena ini bisa menyebabkan Anda makan banyak. Lalu siapkan makanan dengan porsi lebih kecil termasuk untuk minuman. Setelah itu cari tempat favorit di rumah Anda dan makan perlahan-lahan. Nikmati makanan diet Anda dengan nutrisi yang paling sehat untuk tubuh.
3. Jangan menggunakan asisten rumah tangga
Melakukan berbagai pekerjaan rumah tangga memang sangat melelahkan. Bahkan ini sering membuat ibu merasakan tenaga tubuh selalu habis terkuras pada sore dan malam hari. Kemudian ibu bisa menjadi cepat tidur atau terlalu banyak tidur. Jika Anda seperti ini maka jangan menggunakan jasa asisten rumah tangga. Sebenarnya ketika Anda melakukan berbagai pekerjaan rumah tangga maka tubuh Anda bergerak dan hasilnya semua pekerjaan selesai. Semua gerakan ini akan membantu membuang dan membakar lemak dalam tubuh.
4. Biasakan untuk tidak tidur siang atau sore hari
Salah satu kebiasaan buruk ibu rumah tangga yang bisa membuat tubuh menjadi gemuk adalah kebiasan tidur pada siang atau sore hari. Biasanya kebiasan ini terjadi ketika semua pekerjaan ibu sudah selesai dan tidak memiliki pekerjaan lain. Daripada Anda menggunakan waktu untuk tidur maka biasakan untuk membaca, membuat kerajinan, bertaman atau semua hobi yang Anda sukai.
5. Bergerak, banyak berjalan dan gembira
Salah satu rahasia ibu rumah tangga bisa memiliki bentuk tubuh yang indah serta kulit yang cantik adalah kebiasaan yang sehat. Kombinasi kebiasaan ini bisa Anda lakukan dengan banyak bergerak, banyak berjalan dan merasa gembira. Anda bisa keluar rumah setelah semua pekerjaan selesai lalu menyapa tetangga atau orang di sekitar Anda. Jangan merasa stres atau tertekan hanya karena menjadi ibu rumah tangga.
Berbagai kebiasaan ringan yang dilakukan oleh ibu rumah tangga ternyata bisa membantu program diet Anda. Kegiatan ringan ini bisa memberikan hasil yang cepat jika dilakukan secara teratur.
Comments
