Hanya ketika Anda telah banyak melewatkan alur menyusui Anda, Anda mungkin menghadapi satu tantangan tantangan baru jika Anda kembali bekerja: memompa dan menimbun ASI di rumah, memperkenalkan bayi Anda pada botol, dan berurusan dengan rekan kerja yang mungkin tidak memahami apa yang sedang Anda lakukan. Di atas semua itu, Anda masih harus melakukan pekerjaan meskipun disatu sisi lain Anda harus menyusui bayi Anda.
Bahkan dengan hambatan tersebut, wanita terus memberikan ASI untuk bayi mereka, tapi itu tidak mudah. Hanya 8 persen dari ibu baru dan hamil melaporkan menjadi sangat puas dengan kemampuan mereka untuk mengelola beberapa tuntutan hidup mereka.Maka dari itu kami merangkum cara menyusui untuk ibu karir :
Sponsor: pemutih wajah
Pompa
Langkah pertama adalah untuk menyewa atau membeli pompa payudara listrik berkualitas baik yang bermuara kedua payudara sekaligus. Tentu saja, ini harganya mahal, tapi waktu yang Anda habiskan akan sebanding. Periksa penyedia asuransi kesehatan Anda biasanya beberapa bisa menutupi biaya sewa pompa berkekuatan tinggi.
Anda juga mungkin ingin menghemat biaya yang lebih rendah, tapi efisien, pompa manual di rumah jadi Anda tidak harus mengangkut mesin. Pelajari cara menggunakan pompa Anda sebelum Anda kembali bekerja. Anda tidak ingin menghabiskan hari pertama Anda kembali bekerja mencoba untuk mencari tahu bagaimana cara mengoperasikan pompa Anda. Sekitar dua minggu sebelum Anda kembali bekerja, prakteklah menggunakan pompa dan mulai menyimpan ASI Anda.
Menyimpan ASi
Sekarang Anda tahu bagaimana menggunakan pompa Anda, saatnya untuk mulai menyimpan tumpukan susu di freezer yang dapat dicairkan oleh pengasuh dan digunakan untuk memberi makan bayi Anda saat Anda sedang bekerja. Mulailah dengan memompa setelah setiap makan pagi, ketika pasokan Anda biasanya berada di puncaknya. Pada awalnya, mungkin upaya untuk mendapatkan sesedikit 2 ons susu dari kedua payudara. Tapi begitu Anda berada jauh dari bayi Anda, Anda mungkin menemukan Anda dapat menghasilkan 5 sampai 8 ons pada satu waktu, dengan asumsi Anda dapat memompa sekitar tiga kali selama hari kerja. Output dapat bervariasi dari ibu ke ibu dan tergantung pada sejumlah faktor: usia bayi Anda, waktu hari dan seberapa baik Anda dapat menjaga pasokan susu Anda. Berharap untuk memompa untuk 15-25 menit dengan pompa listrik ganda. Ini bisa memakan waktu lebih lama jika Anda tidak menggunakan pompa ganda.Anda dapat membekukan ASI Anda dalam kantong plastik yang ditutup kembali. Miliki tas dan perlengkapan lainnya, seperti botol, puting, dan bantalan payudara.
Memperkenalkan botol pada bayi
Anda Setidaknya dua minggu sebelum bersalin Anda meninggalkan botol bayi pada ayahnya, ibu Anda, nenek atau kakek. Praktek ini bisa dilakukan sekali sehari untuk memulainya sehingga bayi terbiasa dengan botol sebelum Anda benar-benar harus dipisahkan dari ASI alami untuk jangka waktu yang panjang. Ketika Anda kembali bekerja, Anda mungkin ingin pasangan Anda memberikan susu di botol pada malam hari sehingga Anda setidaknya mendapatkan waktu tidur yang baik. Cairkan ASI beku di kulkas atau tempat tas dalam mangkuk air hangat. Jangan pernah mencairkan ASI panas dalam microwave. Ini akan menghancurkan beberapa sifat kekebalan dari susu, yang menggagalkan semua upaya Anda. Plus, microwave dapat menghasilkan titik panas di susu yang dapat membakar mulut bayi Anda.
Comments
