Titik pijat sakit perut dalam tubuh ada di sebagian besar anggota badan mulai dari kepala, tangan, badan, hingga ke kaki. Anda bisa menemukan titik tersebut dengan cara mempelajari juga mempraktekannya pada tubuh.
Sakit perut merupakan hal yang seringkali terjadi. Beberapa penyebabnya seperti masuk angin, kurang tidur, dan kelelahan. Bahkan juga bisa karena keracunan dan menyebabkan penyakit yang lebih parah.
Mengalami nyeri perut dapat mengganggu, mempengaruhi segala sesuatu mulai dari rutinitas harian hingga kesejahteraan keseluruhan kita. Meskipun ada berbagai obat yang tersedia, salah satu solusi yang sering terlupakan adalah pijat perut.
Praktik kuno ini tidak hanya menawarkan bantuan dari ketidaknyamanan tetapi juga sejumlah manfaat kesehatan tambahan. Dalam tulisan blog ini, kita akan menjelajahi seni pijat perut, efek terapeutiknya, dan bagaimana pijat ini dapat memberikan bantuan yang menenangkan bagi mereka yang mengalami masalah perut.
Memahami Pijat Perut:
Pijat perut, juga dikenal sebagai pijat visceral, adalah teknik terapi yang melibatkan manipulasi lembut dari area perut. Ini bertujuan untuk merilekskan otot perut dan organ dalam, termasuk lambung, usus, hati, dan kandung empedu, untuk meningkatkan fungsinya dan meredakan ketidaknyamanan.
Bentuk pijat khusus ini bertujuan untuk melepaskan ketegangan, merangsang peredaran darah, dan meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
Teknik Pijat Perut Sendiri: Meskipun terapi pijat profesional bermanfaat, teknik pijat diri sendiri juga dapat memberikan bantuan dari ketidaknyamanan perut. Berikut adalah beberapa teknik sederhana yang bisa dicoba di rumah:
1. Berbaring dalam posisi yang nyaman dan lembutlah tangan Anda di perut Anda. Dengan gerakan melingkar, pijat perut Anda dalam arah searah jarum jam, dimulai dari bagian kanan bawah dan bergerak ke atas menuju tulang rusuk, melintasi ke sisi kiri, lalu turun lagi.
2. Berikan tekanan lembut sesuai kebutuhan, fokus pada area-area ketegangan atau ketidaknyamanan.
3. Ambil napas perlahan dan dalam saat melakukan pijatan, membiarkan tubuh Anda rileks dan melepaskan ketegangan.
Pijat perut menawarkan cara alami dan efektif untuk meredakan nyeri perut dan meningkatkan kesehatan pencernaan. Baik dilakukan oleh terapis terlatih atau dipraktikkan di rumah, terapi lembut ini dapat memberikan bantuan yang menenangkan untuk berbagai masalah perut.
Memasukkan pijat perut ke dalam rutinitas kesehatan Anda dapat mengarah pada pencernaan yang lebih baik, stres yang berkurang, dan kesejahteraan keseluruhan yang meningkat. Jadi, ketika Anda merasa ketidaknyamanan di perut Anda, pertimbangkan kekuatan penyembuhan pijat untuk membawa bantuan dan mengembalikan keseimbangan tubuh Anda.
Manfaat Pijat untuk Sakit Perut:
1. Mengurangi Ketegangan Otot: Pijatan lembut pada daerah perut dapat membantu meredakan ketegangan otot yang terkait dengan sakit perut, baik itu disebabkan oleh stres atau masalah pencernaan.
2. Meningkatkan Peredaran Darah: Pijatan perut merangsang aliran darah ke daerah tersebut, membantu menyuplai oksigen dan nutrisi ke organ-organ pencernaan, serta mempercepat proses penyembuhan.
3. Merangsang Pencernaan: Pijatan perut dapat merangsang sistem pencernaan, membantu meningkatkan gerakan usus dan meringankan sembelit, kram perut, atau gangguan pencernaan lainnya.
4. Membantu Mengurangi Kram Menstruasi: Pijatan perut dapat membantu mengurangi kram perut yang terjadi selama menstruasi dengan meredakan ketegangan otot dan meningkatkan sirkulasi darah.
5. Mengurangi Gejala Gas: Pijatan perut dapat membantu memperlancar aliran udara dalam sistem pencernaan, membantu mengurangi kembung dan rasa tidak nyaman yang disebabkan oleh gas.
6. Meningkatkan Rasa Kesejahteraan: Pijatan perut dapat merangsang pelepasan hormon endorfin, yang membantu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan perasaan kesejahteraan secara keseluruhan.
7. Meredakan Sakit Punggung: Beberapa jenis sakit perut dapat mempengaruhi postur tubuh dan menyebabkan ketegangan otot di daerah punggung. Pijatan perut dapat membantu meredakan ketegangan ini dan mengurangi rasa sakit yang terkait dengan sakit punggung.
8. Meningkatkan Rasa Relaksasi: Pijatan perut memberikan sensasi relaksasi yang menyenangkan, membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental.
9. Menyehatkan Sistem Saraf: Pijatan perut dapat merangsang sistem saraf parasimpatis, yang bertanggung jawab untuk mengatur fungsi pencernaan dan mengurangi respon stres tubuh.
10. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh: Dengan meredakan stres dan meningkatkan sirkulasi darah, pijatan perut dapat membantu mendukung sistem kekebalan tubuh dalam memerangi infeksi dan penyakit.
Penting untuk diingat bahwa pijatan perut harus dilakukan dengan lembut dan hati-hati, terutama jika ada riwayat masalah pencernaan atau masalah kesehatan lainnya. Jika Anda mengalami sakit perut yang berat atau berkelanjutan, konsultasikan dengan profesional medis terlebih dahulu sebelum mencoba pijatan perut.
5 Titik Pijat Sakit Perut Pada Tubuh
Untuk dapat mengetahui beberapa titik pentingnya, maka Anda harus mempelajarinya terlebih dahulu. Adapun beberapa titik tersebut yang penting adalah sebagai berikut:
1. Sanyinjiao (SP6)
Titik ini berada pada tulang pergelangan kaki bagian dalam dan merupakan salah satu titik pijat sakit perut pada kaki. Dalam teknik akupuntur bagian ini sering disebut dengan tiga persimpangan Yin.
Anda bisa meletakkan jempol atau telunjuk pada titik ini baik untuk bagian kanan dan kiri kaki. Buatlah gerakan memutar dan tekan sedikit hingga terasa agak sakit. Pijat bagian tersebut selama sekitar 2-3 menit.
Lakukanlah pada kedua kaki sehingga perut bagian bawah terasa lebih nyaman. Titik ini terhubung langsung dengan meridian limpa dan perut bagian bawah sehingga dapat mengurangi perut kembung secara efektif.
2. Zusanli (ST36)
Bagian ini juga berada pada tempurung lutut untuk refleksi perut kembung yang sangat baik. Dalam istilah akupuntur, sering disebut dengan tiga li kaki. Pengaruhnya adalah untuk organ perut bagian atas dan sistem saraf parasimpatis.
Cara memijat-nya adalah dengan meletakkan jari pada titik ini bagian kanan dan kiri. Tekan dengan sedikit tenaga dan gerakkan jari secara memutar. Anda bisa memijat selama sekitar 2-3 menit dan melakukannya pada kedua kaki.
Penting untuk mengingat bahwa Anda tidak perlu memijat terlalu kuat karena bisa menyebabkan berbagai masalah. Mulai dari nyeri, memar, dan juga permasalahan lainnya yang menyebabkan cedera.
3. Wei Shu (BL12)
Titik ini berada pada area punggung bagian bawah. Hubungannya langsung dengan kandung kemih, saluran pencernaan, utamanya untuk melancarkan BAB. Bagian ini memiliki istilah pengangkut perut.
Caranya adalah dengan melakukan pijatan dengan menggunakan dua jari pada titik tersebut. Lakukan gerakan memutar selama sekitar 2-3 menit hingga perut terasa lebih nyaman.
Apabila kesulitan memijat area punggung, Anda bisa menggunakan pijat panggilan Jakarta Pusat untuk meredakan rasa sakit.
4. Zhongwan (CV12)
Secara harfiah makna dari kata zhongwan adalah tengah perut. Titik ini berada pada bagian tengah pusar yang mempengaruhi organ perut bagian atas seperti kandung kemih dan juga kantong empedu.
Letaknya sekitar 4 inci di atas pusar, dan Anda bisa memijat-nya dengan meletakkan tiga jari pada bagian tersebut. Lakukan gerakan melingkar dan jangan menekan terlalu keras karena malah bisa memperparah keadaan.
Lakukan selama 2-3 menit pada titik refleksi perut kembung ini. Niscaya sakit perut Anda akan menghilang.
5. Qi Hai (CV6)
Titik ini sebenarnya dekat dengan zhongwan, akan tetapi letaknya pada bagian bawah pusar. Sedangkan zhongwan terletak pada bagian atas. Titik ini sangat cocok pijat untuk sakit perut diare sehingga bisa berangsur membaik.
Energi pada tubuh seluruhnya ada pada bagian ini sebenarnya memiliki arti tempat kelahiran. Cara melakukan pijatan adalah dengan menekan bagian ini dengan menggunakan jari telunjuk dan lakukan selama 2-3 menit.
Itulah beberapa titik pijat sakit perut untuk meredakan gejala dan juga penyembuhan. Anda bisa melakukannya sendiri atau memanggil tukang pijat. Terapi ini cukup ampuh untuk penyembuhan dan meringankan penyakit.
Lihat Juga:
Apa Itu Pijat Perineum? Apakah Aman untuk Ibu Hamil?
Comments
