Telinga yang berdengung sebenarnya umum terjadi. Ada banyak faktor penyebabnya seperti kotoran telinga dan infeksi. Nah, salah satu teknik mengatasinya yaitu dengan cara memijat telinga yang berdengung melalui pijatan refleksi.
Pijat refleksi adalah metode pengobatan tradisional yang terbukti bermanfaat dalam mengatasi berbagai masalah kesehatan. Teknik pijat ini melibatkan pemijatan pada titik-titik tertentu yang terhubung dengan organ-organ vital.
Telinga yang berdengung, atau tinnitus, adalah kondisi yang seringkali mengganggu, di mana seseorang mendengar bunyi atau berdengung di telinga mereka tanpa adanya sumber eksternal yang jelas.
Meskipun ada berbagai penyebab yang mungkin, mulai dari kerusakan saraf hingga ketegangan otot, mencari cara yang efektif untuk mengelola gejala tinnitus dapat menjadi tantangan.
Salah satu pendekatan alternatif yang mulai mendapatkan perhatian adalah pijat telinga, yang dianggap dapat memberikan beberapa manfaat dalam meredakan gejala telinga yang berdengung.
Beberapa studi menunjukkan bahwa pijat refleksi efektif dalam mengurangi dengung dan peradangan telinga. Namun, titik pijatnya harus tepat agar manfaatnya bisa Anda terima dengan baik.
Selain itu, inilah beberapa manfaat dari memijat telinga yang berdengung, antara lain:
1. Meredakan Ketegangan:
Memijat telinga dapat membantu melepaskan ketegangan pada otot di sekitarnya, yang mungkin berkontribusi pada sensasi berdengung atau ketidaknyamanan pada telinga.
Meningkatkan Sirkulasi: Pijatan lembut dapat meningkatkan sirkulasi darah ke telinga, yang dapat mengurangi gejala berdengung atau ketidaknyamanan yang terkait dengan sirkulasi darah yang buruk.
2. Pengurangan Stres:
Memijat telinga dapat menimbulkan relaksasi dan mengurangi tingkat stres, yang mungkin secara tidak langsung mengurangi gejala telinga berdengung yang disebabkan atau diperparah oleh stres.
3. Meningkatkan Drainase Limfatik:
Merangsang sistem limfatik melalui pijatan telinga dapat membantu menghilangkan toksin dan mengurangi peradangan, yang secara potensial dapat meredakan gejala telinga berdengung.
4. Mengstimulasi Titik Akupresur:
Beberapa titik tekanan pada telinga diyakini terhubung dengan berbagai bagian tubuh. Memijat titik-titik ini dapat membantu menyeimbangkan aliran energi dan mengurangi ketidaknyamanan yang terkait dengan telinga berdengung.
5. Mendorong Kesehatan Telinga:
Pijatan telinga secara teratur dapat meningkatkan kesehatan telinga secara keseluruhan dengan merangsang produksi minyak alami, yang dapat mencegah kering dan iritasi di saluran telinga, mengurangi kemungkinan telinga berdengung akibat masalah tersebut.
6. Mendukung Teknik Relaksasi:
Memasukkan pijatan telinga ke dalam teknik relaksasi seperti meditasi atau latihan pernapasan dalam dapat meningkatkan efektivitasnya dalam mengurangi stres dan mempromosikan kesejahteraan secara keseluruhan, yang secara potensial dapat meredakan gejala telinga berdengung.
7. Meningkatkan Kesadaran Tubuh:
Melakukan pijatan sendiri untuk telinga berdengung mendorong individu untuk lebih memperhatikan tubuh mereka dan setiap sensasi yang mungkin mereka alami, membantu mengembangkan rasa kesadaran diri yang lebih besar dan secara potensial memimpin pada manajemen yang lebih baik terhadap masalah terkait telinga.
8. Melengkapi Pengobatan Lainnya:
Pijatan telinga dapat digunakan bersamaan dengan pengobatan lain untuk telinga berdengung, seperti obat atau terapi suara, untuk meningkatkan efektivitasnya dan memberikan bantuan tambahan.
9. Non-Invasif dan Hemat Biaya:
Berbeda dengan beberapa pengobatan medis untuk telinga berdengung, pijatan telinga bersifat non-invasif, aman, dan umumnya murah, sehingga dapat diakses oleh berbagai kalangan yang mencari bantuan dari kondisi ini.
Ingatlah, meskipun pijatan dapat memberikan bantuan bagi beberapa individu yang mengalami telinga berdengung, penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan jika Anda mengalami gejala yang persisten atau parah, karena hal tersebut dapat menunjukkan kondisi medis yang mendasar dan memerlukan pengobatan.
Cara Memijat Telinga yang Berdengung
Pengobatan alternatif seperti pijat refleksi telinga telah diklaim membantu mengurangi telinga berdengung. Lalu bagaimana cara memijat telinga?
1. Duduk atau berbaring dalam keadaan yang tenang dan nyaman. Sebelum memulai sisi pijat refleksi, tarik napas dalam-dalam.
2. Mulailah dengan memberikan tekanan ringan menggunakan ibu jari, jari telunjuk, atau jari tengah. Kemudian, secara bertahap, Anda dapat meningkatkan intensitas tekanan secara perlahan.
3. Lakukan tekanan pada setiap titik pijatan selama sekitar satu menit. Anda dapat menggabungkannya dengan gerakan pijat lain seperti gerakan memutar atau menggeser ke atas dan ke bawah.
4. Ulangi sesi pijat refleksi ini sebanyak dua atau tiga kali setiap harinya.
5. Secara sederhana, seperti itulah teknik memijat telinga. Yang terpenting selanjutnya, Anda harus memperhatikan titik-titik pijat yang tepat.
Titik Refleksi Telinga
Untuk mengatasi telinga yang berdengung, Anda membutuhkan pengetahuan mengenai letak titik yang benar. Berikut titik-titik refleksi telinga yang berdengung:
1. Titik Erjian
Titik erjian terletak di bagian atas daun telinga. Letak titik pijat ini berpotensi meredakan berbagai masalah kesehatan. Melakukan pijatan pada titik-titik tekanan di sekitar telinga, termasuk titik erjian, memiliki efek terapeutik yang khusus.
Banyak yang meyakini bahwa merangsang titik pijat ini dapat membantu mengurangi gejala migrain dan mengatasi masalah sakit telinga. Memijat titik ini juga mampu meredakan sakit kepala.
2. Titik Daith
Letak titik daith berada pada lipatan kecil tulang rawan telinga yang ada di atas bagian depan bukaan telinga. Menurut American Migraine Foundation (AMF), beberapa orang memilih titik pijat pada area ini karena membantu meredakan nyeri migrain.
Meskipun belum ada penelitian lanjutan, praktisi pijat refleksi mengklaim bahwa merangsang titik ini dapat membantu mengurangi nyeri kepala.
3. Titik San Jiao
Pada bagian telinga, ada titik yang disebut San Jiao 21 (SJ2). Letaknya di bagian awal daun telinga. Merangsang titik ini dapat membantu mengurangi gejala sakit kepala dan tinnitus (telinga berdengung).
4. Titik Yifeng
Cara pijat telinga bisa Anda lakukan pada titik Yifeng. Titik Yifeng letaknya di bagian cuping telinga. Anda bisa memijat pada titik ini untuk membantu mengatasi dengung pada telinga.
5. Titik GB 20
Pada pijat refleksi, titik selanjutnya yang perlu kamu perhatikan yaitu titik GB 20. Letaknya berada di bagian belakang kepala, tepatnya di pangkal tengkuk. Anda bisa menemukan titik ini dengan mudah sehingga bisa melakukan pijatan mandiri.
6. Titik SJ 3
Selain titik di telinga, pijat refleksi untuk telinga juga bisa pada titik di sekitar telapak tangan. Titik SJ3 bisa Anda temukan pada punggung tangan, tepatnya di bawah kelingking dan jari manis.
7. Titik Refleksi di Antara Alis
Titik ini berada persis di atas pangkal hidung dan sering dikenal sebagai “mata ketiga.” Pijatan pada titik ini diyakini dapat membantu meredakan sakit telinga, serta mengendurkan otot-otot pada pipi, rahang, dan dahi.
8. Ubun-Ubun
Ubun-ubun atau puncak kepala ternyata juga merupakan titik refleksi. Letaknya berada di tengah kepala dan sejajar dengan kedua ujung telinga.
Rekomendasi: Pijat panggilan Bali 24 Jam
Pijat refleksi dapat menjadi cara memijat telinga yang berdengung asalkan memijat pada titik refleksi yang sesuai. Anda dapat memanfaatkan layanan pijat panggilan agar mendapat pijatan profesional sehingga manfaat pijat diterima secara maksimal.
Comments
