Menurut para ahli tidur, anak umur 12 hingga 18 bulan harus tidur siang dua kali sehari dengan total dua seperempat atau dua setengah jam, dan balita 18 bulan perlu tidur siang yang berlangsung sekitar dua jam. Tapi balita Anda mungkin memiliki cara lain tentang bagaimana menghabiskan pertengahan pagi dan sore hari. Baca artikel ini untuk menemukan solusi cerdas masalah tidur siang balita yang paling umum
Sponsor : pemutih wajah
Jangan Menyebut Kata “Tidur Siang”
Ketika Anda mengatakan “tidur siang,” ia mungkin telah memutuskan bahwa ini waktu yang menyiksanya. Begitu banyak balita yang memberontak ketika diberitahu apa yang harus dia dilakukan. Jadi jangan menyebutnya tidur siang, dan jangan katakan padanya dia harus tidur. Sebaliknya, mumumkan bahwa itu waktu tenang untuk semua orang (termasuk ibunya), meletakkan dia di tempat tidurnya dengan beberapa buku dan mainan yang tenang. Katakan padanya Anda akan kembali ketika waktu tenang sudah selesai. Kemungkinan, dia akan tertidur sendiri.
Dia Tidak Mendapatkan Pengantar Tidur
Bayi sangat mudah untuk tidur di mana saja, kapan saja. Balita, tidak begitu. Seperti anak-anak yang lebih tua dan orang dewasa, tubuh mereka menjadi terbiasa untuk bangun, sehingga sulit bagi mereka untuk tertidur selama tidur siang. Bantu anak Anda untuk tidur dengan menginstal nuansa hening dan menyalakan kipas angin. Luangkan waktu untuk menjalankan versi singkat rutinitas tidur seperti biasa nya. Entah itu membaca cerita singkat, mengucapkan doa, atau menyanyikan lagu pengantar tidur.
Dia Bisa Lompat Dari Tempat Tidurnya
Jika balita Anda bisa keluar dari tempat tidurnya,dia tidak melakukan apa pun yang mungkin menghasut kemampuannya untuk tidak tidur siang. Jauhkan semua mainan yang besar dan bantal yang membuat dia menginjaknya dan bisa turun ke kasur terendah. Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk memindahkan dia ke tempat tidur anak yang besar meskipun ia mungkin akan mencoba untuk menyelinap keluar dari sana juga. Jika demikian, coba pasang gerabang kecil di ambang pintu kamarnya dan bersikeras bahwa ia tetap tidak boleh melewatinya ketika jam tidur siang tiba.
Tidur Siang Sekali, Lebih Baik
Selama masa transisi dari dua kali tidur siang hari ke satu kali saja, membuat mereka sering sedikit rewel karena tubuh kecil mereka menyesuaikan diri dengan perubahan. Mereka jelas tidak perlu dosis ganda dari tidur siang, pastikan bahwa Anda tidak memaksa masalah ini. Jangan bangunkan sampai Anda melihat bahwa anak Anda telah tidur lebih dari waktu biasanya. (11:00 selama beberapa hari, 11:30 selama beberapa hari, dan seterusnya) sampai dia akan turun setelah makan siangnya, sekitar 12: 30 atau 1. ini akan menjadi tidur siang barunya, dan dia mungkin akan menunda setidaknya beberapa jam.
Coba Cara Yang Berbeda
Anak kecil tahu bahwa ibu mencintai tanpa syarat, sehingga mereka tidak perlu bersikap seperti seharusnya. Meskipun Anda tidak bisa berbuat banyak tentang itu, karena pengasuh rutin mengasuh anak Anda: Sementara beberapa anak baik-baik saja, biarkan anak Anda beradaptasi dengan skenario yang berbeda untuk tidur siang. Biarkan ia tidur di mobil ketika anak menjemputnya dari paud atau biarkan ia tidur didepan tv ketika tengah asik menonton.
Comments
