Apa yang terbayang dibenak Anda ketika melihat pekerjaan seorang dokter? Dokter mungkin terlihat keren di mata semua orang. Mereka memiliki pekerjaan yang sangat baik untuk menolong pasien. Namun interaksi dengan berbagai pasien juga bisa menjadi hal yang menakutkan untuk dokter. Mereka juga berpikir bisa terkena penyakit menular karena interaksi langsung. Karena itu dokter harus memiliki kesehatan yang baik dan sistem kekebalan tubuh yang tinggi sehingga tidak mudah tertular penyakit. Mereka menjaga kesehatan dengan menjalani pola makan yang sehat dan kehidupan yang teratur. Dibawah ini adalah beberapa makanan yang sering dikonsumsi oleh dokter untuk menjaga kesehatan tubuh.
Sponsor: perawatan wajah
1. Delima
Delima menjadi buah yang banyak disukai oleh dokter. Mengapa mereka selalu memasukkan delima sebagai buah utama? Ternyata delima mengandung antioksidan yang sangat baik untuk menjaga kekebalan tubuh dan melawan infeksi dengan cepat. Delima mengandung mineral penting seperti tembaga dan seng yang bisa menurunkan kolesterol dan juga menjaga kesehatan kulit yang baik. Jus delima sering menjadi minuman pertama ketika dokter bangun dipagi hari dan juga saat akan tidur.
2. Kefir
Kefir adalah jenis lain dari yogurt yang dibuat dengan proses yang sangat alami. Kefir mengandung nutrisi yang lebih tinggi dari yogurt termasuk protein, kalsium dan vitamin C. Kefir bisa membantu tubuh mengatasi infeksi bakteri dan virus dengan cepat. Selain itu kefir juga mengelola kadar gula darah yang sehat sehingga bisa membuat tubuh dokter tidak mudah sakit. Ketika tubuh Anda memiliki kadar gula darah yang berlebihan maka bisa menyebabkan kenaikan berat badan dan juga mudah sakit.
3. Telur
Telur bisa membantu tubuh Anda menjadi lebih sehat karena telur menghasilkan sistem khusus dalam otak Anda. Telur dipercaya bisa membantu meningkatkan epinefrin yang bisa menghasilkan energi lebih untuk tubuh. Selain itu telur juga mengandung norepinephrine yang bisa menjaga suasana hati dokter sepanjang hari. Bahkan telur juga bisa membantu tubuh menjadi lebih sehat karena menghasilkan sel tubuh dengan regenerasi yang sehat.
4. Alpukat
Alpukat menjadi buah yang sangat sehat untuk dokter karena mengandung lemak sehat dan serat yang tinggi. Alpukat bisa membantu tubuh dokter lebih sehat karena bisa menjaga perut tetap nyaman sepanjang hari tanpa harus merasa lapar berlebihan. Anda tahu bahwa dokter harus bertemu dengan pasien setiap saat sehingga mereka harus memiliki perut yang nyaman. Alpukat sering dimakan bersama dengan jenis sayuran seperti selada, bayam dan brokoli. Kombinasi makanan hijau ini sangat baik untuk menjaga sistem tubuh.
5. Kacang – kacangan
Berbagai jenis kacang-kacangan sangat sehat untuk tubuh dokter karena bisa membantu menjaga kesehatan jantung. Bahkan kandungan serat dan protein dalam kacang-kacangan bisa membantu tubuh mengeluarkan racun secara alami. Ketika tubuh Anda memiliki banyak racun maka tubuh Anda juga akan lebih mudah sakit. Kandungan racun terkadang bisa menjadi lebih buruk jika bertemu dengan kolesterol dan gula darah.
Beberapa jenis makanan lain yang wajib dimakan oleh dokter seperti ikan salmon, apel, teh hijau, kopi, mangga, sayuran hijau dan juga minyak sehat seperti minyak kelapa. Pada intinya makanan untuk dokter memang harus bersih dan memiliki nutrisi yang sehat. Jadi jika Anda ingin memiliki tubuh yang sehat seperti dokter maka coba saja makanan yang sering dikonsumsi oleh dokter untuk menjaga kesehatan tubuh.
Comments
