Memiliki tubuh yang ideal dan langsing adalah impian semua wanita, berbagai cara pun telah ditempuh untuk mendapatkannya, berbagai cara yang dilakukanuntuk mendapatkan tubuh ideal dan langsing, dari cara yang terberat sampai cara ang tersimple pun dilakukan, di lingkungan memiliki tubuh yang ideal dan langsing merupakan suatu anugrah yang tak ternilai harganya, serta mampu meningkatkan kepercayaan diri kita saat beradaptasi dilingkungan sekitar.
Sponsor: perawatan wajah terbaik
Terkadang cara yang anda lakukan salah, sehingga apa yang anda harap kan tidak sesuai, tapi mungkin saja metode anda yang lakukan tidak salah, tapi tidak cocok aja untuk tubuh anda, hal yang bisa anda lakukan adalah dengan mengetahui bentuk tubuh anda itu sendiri, dengan cara mengetahui pola diet yang terbaik untuk mencapai tujuan anda dan juga memaksimalkan apa yang anda miliki juga.
Untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal serta langsing, cara yang bisa anda lakukan salah satunya adalah mengubah pola makan, ini ada beberapa petunjuk yang bisa membantu anda dalam memantuk menyusaikan pola makan yang tepat untuk mendapatkan tubuh ideal dan langsing sesuai dengan harapan anda
- Bentuk tubuh cabai
orang yang memiliki bentuk tubuh capai adalah dimana ukurang pinggul, pinggang, dan bahu tidak ada perbedaan atau ukurannya hampir sama, bentuktubuh ini biasanta lemak disimpan di dalam tubuh bagian tengah, hal ini bisa menyebabkan anda menderita resiko sakit jangtung, diabetes, ini berdasarkan pndapat Dr. Marie Sarvard, Md.
Pola makan yang cocok untuk anda adalah dengan memakan makanan yang mengandung lemak tak jenuh ganda, dan anda sebaiknya mengkkomsumsi ikan, minyak zaitun, protein tanpa lemak, karbohidrat kompleks, buah, sayur, dan kacang kacangan
- Bentuk tubuh pier
Orang yang memiliki Bentuk tubuh pier , dimana badan memiliki ukuran besar dibawah kecil diatas, bentu tubuh ini biasanya lemak tersimpan di pinggul, paha, dan bokong. orang yang memiliki bentuk tubuh ini dipercaya dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes. karena lemak area pinggul dan bokong dapat mengurangi resistensi insulin dan menaikkan kadar HDL atau lemak baik.
pola makan yang cocok dengan bentuk tubuh pier adalah, dengan mengawasi asupan lemak, dengan melakukan diet mengkomsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti sereal gandum utuh, kacang lentiel, dan protein yang mengandung sedkit lemak seperti dada ayam tanpa kulit, ikan, buah, yang terpeting adalah jangan lupa menambbahkan sayuran , karena sayuran dapat diprcaya ampuh dalam membantu menurunkan berat badan.
- Bentuk tubuh apel
Menurut Kathie Swift, RD, orang yang memiliki bentuk tubuh apel mudah untuk menurunkan berat baddan, karena lemak diperut mudah terurai dari pada area paha dan bokong, orang yang dengan bentuk ubuh pier memiliki ciri-ciri memiliki tubuh langsing dibagian bawah
pola makan yang cocok untuk anda adalah dengan mengkomsumsi makan yang tinggi lemak dan rendah karbohidrat, seperti alpukat, minyak zaitun, dan ikan laut.
Comments
