Apakah Anda sedang mencoba untuk diet? Diet memang menjadi kata penting untuk semua orang yang sedang ingin menurunkan berat badan. Usaha ini banyak dilakukan dengan berbagai metode termasuk menghindari karbohidrat, menghindari makanan yang digoreng, hanya mengkonsumsi makanan sehat dan selalu memperhitungkan kalori untuk tubuh. Jadi ada banyak makanan yang terlibat untuk membuat diet bisa berhasil sesuai dengan target. Usaha untuk memasak makanan sendiri di rumah bahkan lebih baik dibandingkan makan di luar rumah. Anda bisa mengendalikan bahan makanan apa saja yang harus masuk ke tubuh. Berikut ini daftar bahan pembakar lemak yang harus tersedia di dapur Anda.
Sponsor: kezia skin expert
1. Cuka sari apel
Cuka sari apel selama ini sering digunakan untuk mengobati berbagai macam penyakit. Namun ternyata cuka sari apel juga akan mendukung program untuk menghilangkan lemak dari tubuh. Cuka sari apel akan membantu menurunkan gula darah yang tinggi, menjaga agar karbohidrat menjadi energi untuk tubuh dan mengurangi potensi kecanduan makanan berlemak. Anda bisa mencampurkan cuka sari apel untuk memasak atau membuat makanan ringan. Bahkan jika untuk diet maka Anda bisa mencampurnya dengan air hangat dan meminumnya secara rutin.
2. Telur
Telur sangat penting untuk diet karena ini tidak hanya membakar lemak tapi juga menyediakan protein yang cukup tinggi. Ketika Anda mengkonsumsi protein maka sumber energi utama dalam tubuh akan berubah dan ini akan meningkatkan massa otot. Anda bisa mencoba diet dengan telur dengan berbagai jenis masakan termasuk telur rebus atau jenis masakan yang lain. Hanya saja jika ingin makan telur untuk diet maka hindari membuat telur goreng yang mengandung minyak sawit.
3. Minyak zaitun
Minyak zaitun bisa menjadi bahan yang sangat baik untuk diet karena mengandung lemak sehat. Minyak zaitun tidak hanya menurunkan lemak dalam tubuh tapi juga menghilangkan kolesterol. Ini sangat baik untuk melindungi jantung terutama kesehatan pembuluh darah. Anda bisa mencoba mencampurkan minyak zaitun ke dalam berbagai masakan seperti membuat hidangan telur atau salad sayuran. Namun jangan menggunakan minyak zaitun untuk menggoreng karena suhu panas minyak zaitun bisa menjadi penyebab kanker.
4. Yogurt
Yogurt murni sangat baik untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Kandungan yogurt yang berasal dari susu alami sangat penting untuk meningkatkan energi ketika sedang diet. Bahkan ini juga bisa membantu tubuh Anda menjadi lebih sehat karena kandungan bakteri dalam yogurt akan melancarkan sistem pencernaan. Namun Anda harus memastikan bahwa yogurt yang dikonsumsi tidak mengandung gula atau bahan perasa makanan.
Bahan lain yang harus Anda temukan atau disimpan di dapur adalah jeruk lemon. Lemon bisa membantu menghilangkan lemak dalam tubuh termasuk hanya dengan minum teh lemon. Lemon bisa menjadi perasa makanan terutama makanan untuk diet. Kemudian Anda bisa menjadi lebih sehat dengan lemon karena mengandung vitamin C yang tinggi dan juga antioksidan.
Comments
