Depresi adalah suatu kondisi yang mengerikan dan tidak hanya mempengaruhi orang yang menderita depresi, tetapi juga orang-orang yang dekat dengan mereka. Depresi dan kecemasan adalah masalah yang komplek lebih dari yang Anda pikirkan dan survei menunjukkan bahwa satu dari sepuluh orang dewasa menderita campuran dari keduanya. Jika Anda mengenal seseorang yang menderita depresi, sangat sulit untuk mengetahui apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu mereka, jadi di sini adalah beberapa tips dan cara terbaik yang dapat Anda lakukan untuk membantu orang depresi atau orang yang Anda dicintai.
Sponsor: pemutih wajah
Memahami bahwa itu adalah penyakit
Hal pertama yang harus dipahami adalah bahwa depresi adalah penyakit, seperti penyakit lainnya. Orang masih sangat waspada terhadap apa pun yang akan menyerang mental dan bisasanya orang merasa tidak nyaman berurusan dengan itu. Jika teman yang tidak sehat dengan penyakit lain, Anda harus melakukan yang terbaik untuk membantu mereka, sehingga perlakukan orang yang mengalami depresi dengan cara yang sama.
Selalu ada untuk mereka
tip berikutnya tentang cara membantu teman yang depresi adalah selalu ada untuk mereka. Kadang-kadang, semua orang yang depresi hanya ingin memiliki seseorang yang diajak bicara. Depresi bisa membuat seseorang frustasi dan canggung, tetapi Anda dapat melakukan sejumlah hal yang baik bagi mereka dengan hanya mendengarkan apa yang mereka katakan.
Jangan mencoba membuat masalah mereka terdengar simple
Frase seperti ‘Anda terlalu sensitif’ atau ‘Anda terlalu memikirkan banyak hal’ ini bukanlah bantuan yang tepat untuk orang yang depresi. Kata-kata seperti itu justru akan membuat seseorang lebih bereaksi atau mengeluarkan seluruh amarah yang selama ini terpendam. Untuk orang yang depresi, kecemasan dan keprihatinan mereka sangat nyata, jadi jangan mencoba berpikir kalau masalah mereka begitu simple.
Biarkan mereka tahu bahwa mereka tidak sendirian
Banyak penderita depresi merasa seperti mereka berjuang melawan depresi yang tidak pernah berakhir dan melawati itu sendiri. Sangat penting bagi mereka untuk mengetahui bahwa ada orang lain di pihak mereka dan mereka ada disini untuk membantu mereka melawan depresi. Jangan memberitahu mereka bahwa Anda memiliki tongkat ajaib untuk menyelesaikan semua masalah mereka tapi beritahu mereka kalau meeka tidak melalui ini sendiri dan Ana ada disisi mereka selama mereka membutuhkan Anda.
Bantuan-bantuan kecil sangat berarti bagi mereka
tips berikutnya tentang bagaimana membantu teman yang depresi adalah menunjukkan kebaikan. Satu hal yang membuat orang tertekan adalah berpikir diluar porsinya. Hal sederhana dapat Anda lakukan dengan setidaknya menelfon mereka untuk menanyakan kabar, dan membantu mereka mengerjakan pekerjaan sehingga bisa membuat perbedaan, kemudia Anda juga bisa membantu mereka untuk berhubungan kembali dengan dunia yang normal.
Comments
