Tanpa harus menjadi terlalu dramatis, menambahkan gula buatan adalah bahan yang terburuk yang ada di planet ini. Namun, bukan mengkhawatirkan, kita harus secara kolektif memilah barang yang membuat kita kecanduan. Hal ini karena gula bekerja dengan cara yang sama seperti nikotin dan kokain dalam proeses memainkan sistem reward otak kita, membuat kita merasa bahagia dan terhibur, dan membuat kita ingin lebih dan lebih, sehingga kita bisa terus merasa bahagia dan terhibur.
Lihat, menambahkan gula pada dasarnya menyimpan banyak kalori dalam tubuh kita sampai akhirnya mengubahnya menjadi lemak jahat. Lemak yang buruk kemudian diizinkan untukmerajalela, merusak metabolisme kita dan menyebabkan semua jenis penyakit menjadi kronis. Berikut kami rangkum beberapa efek samping dari gula :
1.Gula Tidak Memiliki Nutrisi
Anda bisa mencoba berpendapat bahwa gula mengandung “beberapa” nutrisi. Anda bisa mengatakan, “Ya aku tahu gula tidak mengandung nutrisi sebanyak almond, tapi mengandung beberapa, jadi itu sah-sah saja.”
Tidak, gula tidak mempunyai nutrisi apa-apa. Ini berarti tidak ada lemak esensial, tidak ada vitamin, tidak ada protein, tidak ada mineral. Tidak ada. Sebaliknya, itu dikemas dengan kalori kosong yang sangat buruk bagi Anda.
Sponsor: cream pemutih wajah
2. Gula Dapat Berakibat Buruk Untuk Jantung
Anda Berikutnya efek samping yang buruk dari gula adalah gula bisa sangat buruk bagi jantung Anda. Sebelum gula masuk ke dalam aliran darah kita, itu dibagi menjadi dua gula, glukosa dan fruktosa. Glukosa sangat baik bagi kita, namun fluktosa yang akan menggangu proses aliran darah.
3. Gula Menyebabkan Obesitas
salah satu dari efek samping yang mengkhawatirkan gula adalah bahwa gula membuat orang gemuk. tingkat obesitas remaja tiga kali lebih tinggi 30 tahun yang lalu, sementara tingkat obesitas anak-anak juga mulai meningkat dari tahun ke tahun
4. Sugar = Silent Killer
Jika Anda bertanya pada seseorang bagaimana mereka akan mati, jawaban mereka tidak akan begitu mengejutkan Anda. Anda akan mendengar biasa: penyakit jantung, kanker, kecelakaan mobil, kecelakaan yang buruk. Jika Anda bertanya bagaimana cara mati yang mereka inginkan, mereka mungkin akan mengatakan mereka ingin mati dengan damai dalam tidur mereka. Kenyataannya, meskipun, gula telah membunuh kebanyakan dari kita. Satu dekade yang lalu, garam menjadi musuh masyarakat nomor 1, tetapi fokus ini rupanya telah bergeser. Terlalu banyak fruktosa menyebabkan leptin resistance. Dan karena leptin (atau hormon yang menyebabkan kenyang) adalah hormon yang dengan sopan mengatakan bahwa kita sudah kenyang, resistensi leptin berarti kita akan terus-terus makan, karena leptin kita telah dihancurkan oleh gula. Akibatnya, orang-orang mulai untuk makan berlebihan, gemuk dan sakit kronis.
Comments
