Masyarakat Jepang sudah terbiasa membawa bekal makanan ketika mereka pergi bekerja. Istilah bento adalah makanan yang ditempatkan pada sebuah kotak makanan. Kemudian mereka membungkusnya dengan kain khusus dengan warna yang indah. Bahkan lipatan pita dengan kreasi membuat mereka percaya diri ketika harus membawa kotak makanan ini ke kantor atau tempat aktifitas yang lain. Dan mengapa Anda tidak menjadikan ini sebuah ide diet yang sempurna? Anda bisa mencoba untuk diet dengan membawa kotak makanan baik ketika akan bekerja di kantor atau tempat lain. Bekal ini bisa digunakan untuk makan siang atau berisi camilan sehat. Ini ide yang sangat cerdas untuk mengontrol diet agar bisa berhasil. Simak beberapa alasan mengapa Anda harus diet dengan membawa bekal makanan ketika keluar rumah.
Sponsor: pemutih wajah
1.Membantu mengurangi porsi makanan
Jika Anda terbiasa makan dalam jumlah yang banyak, maka Anda harus mencoba membawa bekal makanan. Sebuah kotak makanan biasanta terdiri dari beberapa bagian. Semua kotak ini memiliki fungsi yang sangat lengkap seperti tempat nasi, lauk, sayuran, lauk pendamping, buah dan minuman. Dan semua kotak ini tidak tersedia dalam ukuran yang besar sebab ini mempermudah Anda membawa kotak makanan. Karena itu isi dari porsi makanan akan terbatas namun tetap sehat dan seimbang sesuai nutrisi kebutuhan tubuh.
2.Mengendalikan kalori makanan untuk diet
Mengurangi jumlah makanan memang tidak mudah, terlebih saat Anda mencoba untuk diet. Namun ketika Anda mencoba menurunkan berat badan dengan kotak makanan maka ini sangat penting untuk menurunkan asupan kalori. Pada dasarnya jumlah kalori yang masuk ke tubuh tetap seimbang namun Anda mendapatkan sumber kalori yang lengkap. Misalnya dari makanan pokok seperti nasi, sayuran, lauk, dan buah. Dan tensu saja ini sangat penting membatasi asupan makanan yang masuk ke tubuh.
3.Membuat nutrisi tubuh terpenuhi
Jika Anda makan diluar mungkin itu hanya terdiri dari nasi,lauk dan minuman. Tapi dengan membawa bekal makanan maka Anda bebas memilih makanan apa saja yang akan Anda masukkan ke dalam kotak. Anda bisa mengatur posri sesuai selera. Bahkan karena Anda memasak makanan sendiri maka tentu saja kesehatan makanan lebih terjaga. Anda bisa tidak menyertakan MSG atau membatasi garam. Semua makanan yang dimasak sendiri lebih sehat karena Anda sadar makanan ini sehat untuk tubuh Anda.
4.Membuat makanan diet menjadi lebih berselera
Jika Anda ingin diet dan tetap mengkonsumsi makanan sajian dari restoran atau warung makan, maka ini akan sulit. Sebab Anda harus menghindari beberapa makanan yang buruk untuk diet. Tapi jika Anda membuat makanan sendiri maka Anda bisa mengatur warna makanan. Seperti sayura yang terdiri dari wortel, brokoli, kubis, sawi dan kacang-kacangan. Dengan penataan yang menarik dalam kotak makanan maka ini akan membuat diet menjadi lebih ringan. Anda tetap bisa menjaga selera makan yang baik untuk tubuh.
Bagian yang paling penting untuk melakukan diet ini adalah memilih kotak makanan yang benar-benar aman untuk tubuh dan kesehatan Anda. Hindari kotak makanan yang terbuat dari bahan plastik berbahaya karena efeknya bisa sangat buruk untuk kesehatan.
Comments
