Pagi Anda menjadi dasar apakah hari ini akan menyenangkan atau justu menghancurkan hari Anda. Melewati pagi yang menyenangkan membuat Anda memiliki hari yang menakjubkan. Jika Anda melakukan kesalahan di pagi hari, sisa hari Anda akan terasa seperti di neraka. Tapi apa adalah kunci untuk pagi yang menyenangkan? jus jeruk dengan oatmeal ? kopi segar? Sinar matahari? Nah, ya, semua hal ini tampaknya simple, tapi yang lebih fantastis adalah ritual pagi yang Anda lakukan. Jadi mari kita lihat 5 ritual pagi terbaik yang dapat meningkatkan kesehatan Anda dan mengatur sisa hari Anda.
Sponsor: cream pemutih wajah
Bangun lebih cepat
Ada secara harfiah Anda akan melalui hari yang buruk ketika mengalami awal yang buruk seperti bangun terlambat. Anda pasti akan tahu bagaimana kelanjutannya. Anda berencana untuk merasakan udara pagi yang masih segar yang jarang Anda dapatkan di kota besar, namun ketika Anda terbangun dan memeriksa jam, Boom! Jam 10.00 melototi Anda. Maka dari itu, kami menyarakna Anda untuk selalu mencoba bangun lebih awal. Pagi hari ketika Anda merasakan damai dan tenang sebelum ramai dan hiruk pikuk yang akan segera datang. Jadi mengapa Anda tidak berjuang untuk itu?
Dengarkan Musik Positif
Untuk menjaga tingkat kesetresan Anda, apa hal yang lebih baik untuk dilakukan selain mendengarkan musik yang menggembirakan untuk meningkatkan suasana hati Anda?
Anda bisa mendengarkan musik sambil mempersiapkan sarapan, sambil berlari, atau bahkan pada aktivitas di pagi hari Anda. Musik yang positif di pagi hari akan membawa diri Anda ke dalam pekerjaan dengan perasaan yang cerah.
Hindari Morning News
Hindari berita pagi yang menyedihkan. Mungkin Anda akan menyalakan tv dan semua yang Anda lihat adalah bom, perang, kanker, penyakit, kelaparan dan ekonomi yang jatuh. Untuk memastikan bahwa kesengsaraan dunia tidak menjadi beban pikiran Anda di pagi hari, Anda dapat mematikannya. Jika ada sesuatu hal yang memang pantas Anda dengar, maka siang hari Anda juga pasti akan mendengarkannya. Jangan takut untuk ketingglan berita.
Minum Jus Hijau-hijauan
Minum jus hijau dan sebaiknya satu sayur organik di pagi hari untuk memberikan suntikan yang sangat dibutuhkan seperti vitamin dan mineral pada tubuh Anda. Lihat, di pagi hari tubuh kita mengandung asam yang berlebihan. Dengan minum jus hijau, pelepasan klorofil akan membantu menyeimbangkan tubuh kita dan membuat kita merasa lebih segar dan lebih hidup.
Mengikis Lidah Anda
Oke, yang satu ini terdengar sedikit menjijikkan, bukan? Tapi begitu Anda mulai mengikis lidah Anda di pagi hari, Anda hanya tidak ingin berhenti melakukannya. Selain ini menyehatkan, mengikis lidah Anda juga dapat mengurangi masalah bau mulut yang serius.
Comments
