Susu bukan hanya perlu diminum oleh anak-anak. Orang yang sudah dewasa pun masih memerlukan nutrisi pada susu. Sebagian besar dari Anda mungkin lebih mengonsumsi susu pada pagi hari saat sarapan. Akan tetapi, ada juga yang meminum susu pada malam hari sebelum tidur. Lalu, kapan meminum susu yang tepat? Sebaiknya, susu diminum sebelum tidur. Zat asam amino tryptophan pada susu bersifat menenangkan dan membantu proses tidur lebih cepat. Itulah sebabnya susu lebih baik diminum sebelum tidur. Susu juga mengandung kalsium yang bagus untuk menjaga kesehatan tulang. Kalsium ini akan terserap secara optimal bila Anda tidak terlalu banyak beraktivitas, seperti tidur pada malam hari. Jadi, lebih baik diminum pada malam hari jika tujuannya untuk penyerapan kalsium.
Sponsor : kezia skin expert
Sementara itu, kandungan zat yang terdapat di dalam susu sapi per 100 gram, yaitu fosfor 694 mg, kalsium 143 mg, kalori 61 Kkal, kalium 1.200 mg, lemak 3.5 gram, karbohidrat 4.3 gram, protein 3.2 gram, besi 1.7 mg, vitamin B1 0.03 mg, dan vitamin C sebanyak 1 mg. Selain bisa membuat tidur nyenyak dan baik untuk kesehatan tulang, susu juga mempunyai banyak manfaat. Diantaranya, menetralisir racun yang masuk ke dalam tubuh, mencegah penyakit darah tinggi, mencegah terjadinya kanker usus, dan menguatkan jantung serta sistem saraf sehingga tidak mudah lelah. Lalu, apakah susu juga bermanfaat untuk kecantikan? Ya, kandungan zat yang ada pada susu juga bisa dimanfaatkan untuk mempercantik tubuh.
Berikut ini manfaat dan cara merawat kulit dengan susu.
1. Mendinginkan kulit
Tak dapat dipungkiri, setiap hari wajah selalu terkena paparan sinar matahari. Efek yang ditimbulkan adalah muncul reaksi merah seperti terbakar pada wajah. Susu bisa mengatasi wajah yang terbakar sinar matahari. Caranya, bersihkan wajah terlebih dahulu. Buatlah susu dengan air dingin. Celupkan handuk ke dalam susu dingin. Tempelkan handuk pada wajah sambil dipijat-pijat agar protein dalam susu meresap. Hasilnya, wajah Anda bisa kembali fresh seperti semula. Sementara itu, susu dingin juga bisa menghilangkan mata panda pada wajah. Ini sangat berguna bagi Anda yang memiliki tanda mata panda. Hitam pada area mata dapat mengurangi kemenarikan pada wajah. Cara perawatannya, celupkan kapas ke dalam susu dingin, kompreskan kapas pada bagian lingkar mata, tunggu hingga lima menit agar nutrisi menyerap maksimal.
2. Membersihkan wajah
Susu yang bisa digunakan untuk membersihkan wajah adalah susu full cream. Cara untuk membersihkannya, yaitu buatlah susu dengan air yang tidak terlalu dingin, bersihkan wajah dengan handuk yang sudah dicelupkan ke dalam susu. Tak hanya itu, susu rendah lemak sangat cocok dipakai untuk mengatasi kulit berminyak. Biasanya, kandungan lemak di dalam susu ini lebih sedikit dibandingkan susu full cream. Gunakan susu ini untuk membasuh wajah setelah seharian beraktivitas.
3. Memperkecil pori-pori wajah
Pori-pori besar bisa memicu timbulnya jerawat dan komedo. Wajah berpori besar juga terlihat tidak menarik. Untuk mengatasi masalah ini, bisa dengan menggunakan susu jenis sour cream atau susu asam. Caranya, balurkan susu ke seluruh wajah hingga leher. Tunggu selama 14-20 menit sampai kering agar nutrisinya bisa meresap sempurna. Setelah itu, bilas dengan air bersih. Selain itu, susu mengandung zat yang bagus untuk mencegah penuaan. Zat tersebut adalah kandungan protein, kalsium, dan zat besi. Perawatannya dengan menggunakan susu hangat. Cara yang dilakukan, yaitu celupkan kapas pada susu hangat, kemudian tempelkan pada wajah. Diamkan kapas tersebut hingga berubah dingin ke suhu wajah. Setelah mengering, bilas dengan air bersih dan tepuk-tepuk lembut wajah Anda.
4. Memutihkan kulit
Susu juga bermanfaat bagi kecantikan tubuh. Dengan body scrub susu, Anda bisa mendapatkan kulit putih, mulus, dan bersih. Bahan-bahan yang perlu disiapkan yaitu 5 sendok makan garam, 1 sendok makan susu, 1 sendok makan madu, dan 1 sendok teh minyak zaitun. Sementara itu cara pemakaiannya, yaitu campurkan semua bahan, kemudian balurkan pada tubuh yang basah saat mandi. Gosok dan lakukan gerakan memutar ke atas agar scrub dapat mengangkat sel-sel kulit mati. Lalu, bilas tubuh Anda hingga bersih. Body scrub alami ini terdiri dari zat yang memiliki banyak manfaat. Susu sebagai bahan dasar dapat berfungsi sebagai nutrisi tubuh. Garam bermanfaat untuk menghilangkan sel kulit mati. Minyak zaitun mampu menimbulkan efek lembut pada kulit. Sementara itu, madu yang terkandung di dalamnya bermanfaat untuk melembabkan kulit.
Sudah terbayang bukanhalusnya kulit yang menggunakan body scrub alami ini. Kombinasi bahan-bahan alaminya bisa membuat kulit Anda sehat, bersih, dan mempesona. Meskipun terbuat dari bahan alami, body scrub ini bisa menimbulkan iritasi pada kulit sensitif. Hentikan pemakaian bila terlihat gejala alergi kulit. Sebaiknya, simpan body scrub susu alami ini di dalam wadah tertutup. Anda bisa menyimpannya di dalam lemari es agar bisa tahan sekitar 2-3 hari. Susu ternyata mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Cara perawatan dan pengolahan susu menjadi juga mudah dilakukan. Tidak perlu repot-repot pergi ke salon. Cara yang terdapat dalam artikel ini bisa menghemat waktu dan uang Anda. Namun, perlu kesabaran dalam melakukan perawatan. Bila dilakukan secara rutin tentu hasilnya akan maksimal. Lakukan terus-menerus hingga terlihat hasilnya.
Comments
