Perawatan tubuh tentu bukanlah hal yang awam lagi bagi masyarakat luas. Kini, bukan hanya wanita, namun kaum pria juga tidak mau kalah dalam melakukan perawatan tubuh agar terlihat semakin menarik dan dapat meningkatkan kepercayaan dirinya. Sementara itu, bagi para wanita yang ingin selalu tampil menarik dan sempurna tentu saja segala macam cara akan dilakukan agar apa yang diinginkan tercapai. Dari sekedar body wash hingga body spa akan turut menyertai setiap wanita dalam mengeksplorasi diri agar keinginannya tampil cantik dan menarik menjadi sebuah kenyataan yang mengagumkan.
Sponsor : dr rochelle skin expert
Akan tetapi hal tersebut bisa berhasil dan maksimal jika ditunjang dengan asupan makanan dan nutrisi yang juga membuat kecantikan alami dapat terpancar dengan jelas. Bukan hanya perawatan untuk mempercantik diri, akan tetapi juga tidak sedikit wanita yang menginginkan tubuhnya ideal. Ada yang menginginkan berat badan semakin langsing. Bahkan ada pula wanita melakukan serangkaian program diet agar impiannya menjadi wanita yang sempurna dapat terwujud. Saat mempercantik diri dengan melakukan sejumlah perawatan tubuh, setidaknya setiap wanita memperhatikan pola asupan makanan Ada beberapa makanan yang bisa menghambat perawatan yang sedang kita jalankan.
Berikut adalah 7 asupan makanan penghambat perawatan tubuh yang perlu kita pahami:
1. Lemak jenuh
Keseimbangan asupan lemak jenuh sangat penting untuk menjadi tolak ukur dalam pelaksanaan diet yang sedang Anda lakukan. Karena dengan adanya lemak jenuh berlebih, maka akan menjadi hal yang tidak akan hanya membahayakan proses dan hasil diet Anda, akan tetapi juga dapat memberikan dampak buruk bagi organ vital tubuh Anda. Misalnya saja jantung yang tidak sehat lantaran asupan kolesterol tinggi. Beberapa makanan yang dapat memberikan banyak sumbangan lemak jenuh pada tubuh Anda adalah krim, keju, mentega, lemak babi, daging.
Inilah beberapa makanan yang mengandung kadar lemak jenuh yang tinggi. Bila tidak dikontrol, maknanya tersebut nantinya akan mempengaruhi dan mungkin saja dapat menggagalkan program diet yang sedang Anda jalankan. Bukan hanya itu, makanan berkadar lemak jenuh tinggi juga mampu memberikan dampak negatif pada kesehatan kulit.
2. Makanan ringan atau camilan
Makanan ringan memang terasa enak dijadikan sebagai camilan. Makanan tersebut rupanya juga mudah didapatkan, terlebih lagi dengan berbagai macam varian rasa hingga bungkus yang sangat menggoda. Tentu saja hal ini akan membuat program diet yang Anda lakukan dapat terhambat. Maka dari itulah, Anda perlu mewaspadai hal-hal yang sederhana namun berbahaya ini. Berbagai macam olahan yang kaya rasa memang seakan membuat daya tarik untuk membeli dan memakannya. Tetapi Anda sebaiknya berfikir panjang dan matang sebelum membelinya demi perawatan tubuh yang sedang dijalankan. Snack hingga keripik yang mengandung tinggi kalori dan tidak memiliki nilai gizi yang terkandung di dalamnya, nyatanya mampu menggagalkan proses diet Anda.
3. Minuman kemasan
Minuman kemasan yang memiliki bermacam varian warna hingga rasa, tentu saja akan menarik hati setiap orang yang melihatnya. Kemasan yang menarik juga salah satu alasan yang akan membuat Anda merasa semakin tertarik. Anda yang sedang melakukan perawatan tubuh seperti menghilangkan jerawat atau sedang diet, sebaiknya tidak asal membeli minuman kemasan yang seakan memberi banyak manfaat bagi tubuh Anda. Belum lagi mengenai pemanis buatan yang terkandung di dalamnya yang akan berdampak pada kesehatan tubuh terlebih jika Anda mengonsumsinya dalam jangka waktu tertentu secara berlebihan. Hal tersebut dapat menghambat perawatan tubuh yang Anda jalankan.
4. Junk food
Makanan yang dapat menghambat hasil perawatan tubuh yang sedang Anda jalankan ialah junk food. Di Indonesia, makanan tersebut sudah menjamur dan bisa dengan mudah ditemui di setiap restoran maupun rumah makan. Makanan siap saji ini misalnya saja hot dog dan fried chicken. Selain itu ada pula hot dog berupa pizza yang nyatanya hanya mengenyangkan tubuh tanpa memiliki nilai gizi yang seimbang dengan pengolahannya. Hal ini akan mengakibatkan diet serta perawatan wajah, hingga menghilangkan jerawat yang sedang Anda upayakan menjadi batal dan terganggu.
5. Gorengan
Orang Indonesia sangat erat kaitannya dengan gorengan. Ya, gorengan adalah makanan yang terbuat dari bahan yang berbeda-beda. Salah satu contohnya adalah kentang goreng dan umbi-umbian tang digoreng. Gorengan memang nikmat untuk dimakan selagi masih hangat. Namum, meski begitu Anda tidak disarankan untuk mengonsumsi makanan gorengan saat sedang menjalani perawatan tubuh layaknya diet. Bila tetap dipaksakan, gorengan akan membuat permasalahan kulit tubuh Anda semakin meningkat. Salah satu dampaknya adalah jerawat yang timbul di wajah Anda, belum lagi diet yang Anda laksanakan harus berakhir dengan hasil yang tidak memuaskan.
6. Makanan serba instan
Segala sesuatu yang instan memang lebih membahayakan. Hal ini juga terbukti dengan adanya mie instan atau makanan instan lainnya yang membuat Anda tergiur lantaran cara memasaknya yang mudah dan singkat. Belum lagi rasanya yang nikmat di lidah. Setidaknya itulah yang menjadi dasar mengapa setiap orang menyukai makanan instan. Meski memiliki rasa yang enak dan mudah dibuat namun beberapa penelitian menyebutkan bahwa mengonsumsi makanan instan tidak dianjurkan lantaran terdapat bahan pengawet di dalamnya. Bahan pengawet yang terserap oleh tubuh akan mempengaruhi kesehatan tubuh serta kesehatan kulit kita.
7. Makanan pedas
Tidak mantap jika tidak pedas, setidaknya itulah ungkapan yang sering terdengar dari masyarakat luas. Akan tetapi, makanan pedas adalah makanan yang tidak boleh Anda konsumsi saat sedang menjalani diet. Bukan hanya perawatan tubuh atau diet Anda yang terancam gagal namun sistem pencernaan Anda juga dapat terganggu.
Itulah beberapa makanan yang berbahaya untuk Anda konsumsi saat sedang melakukan perawatan tubuh. Jika Anda ingin mendapatkan hasil yang maksimal tak ada salahnya bila menjauhi jenis makanan yang telah disebutkan di atas. Dengan menghindari makanan-makanan tersebut akan memberikan dampak positif bagi tubuh Anda.
Comments
