Semua orang pasti memiliki kondisi kulit berbeda-beda tergantung dari perawatan dan asupan nutrisi yang didapatkan. Terkadang kulit seseorang mengalami kondisi dimana kekencangannya semakin menurun akibat bertambahnya usia. Memang tidak bisa dipungkiri jika kekencangan kulit tangan mengalami penurunan, akan tetapi jika kondisi kulit menurun di usia muda maka patut diwaspadai karena bisa jadi pertanda buruk mengenai kondisi kulit seseorang.
Sponsor : kezia skin expert
Ada beberapa bagian kulit tubuh yang mengalami kendur secara bertahap mulai dari paha, wajah, dan tangan. Salah satu yang sering terjadi dan tidak disadari secara cepat adalah bagian tangan. Penyebab dari menurunnya kekencangan kulit di bagian tangan bisa jadi karena kurangnya nutrisi seperti kurang minum dan adanya lemak berlebih di sekitar tangan. Kita tahu bahwa lemak berlebih di bagian tangan sangat tidak baik untuk kesehatan kulit karena tekstur kulit tangan akan semakin kendur menyesuaikan tingkat keberadaan lemak.
Jika kita amati lagi secara seksama banyak orang melakukan perawatan esktrim dalam menghilangkan lemak atau mengembalikan kekencangan kulit tangan seperti sedot lemak dan lain-lain. Jika Anda mengalami hal yang sama seperti kulit tangan mengalami kendur maka segera lakukan cara-cara sederhana dan alami. Beberapa tips mengencangkan kulit tangan secara alami ternyata bisa memberikan hasil maksimal tanpa harus mengeluarkan biaya tinggi seperti sedot lemak. Lalu apa saja cara-cara sederhana untuk mengembalikan kekencangan kulit tangan?
1. Diet sehat
Salah satu cara paling banyak dilakukan adalah dengan melakukan diet sehat. Ada banyak cara dalam kategori diet sehat tersebut yakni dengan mengurangi asupan nasi dan lemak. Anda bisa mengonsumsi buah sebagai pengganti nasi atau bisa juga dengan cara sering olahraga yang lebih mudah dilakukan. Tetapi jangan terlalu berlebihan dalam melakukan diet sehat seperti diet tinggi lemak yang malah membuat kondisi tubuh semakin menurun.
2. Push up
Selain diet, Anda juga bisa melakukan cara sederhana seperti olahraga push up. Olahraga push up mampu mengencangkan kulit wajah dan tangan secara maksimal bahkan dalam waktu singkat. Akan tetapi banyak wanita kurang berminat dengan olahraga satu ini karena terkesan lebih sulit padahal jika dilakukan secara rutin hasilnya bisa maksimal. Cobalah dengan melakukan push up 5 kali perhari kemudian di hari berikutnya tambahkan intensitasnya.
3. Lakukan kegiatan jickboxing atau tinju
Beberapa dari Anda pasti merasa heran mengapa harus melakukan kegiatan tinju ataupun kickboxing untuk bisa mengencangkan tangan? Ternyata gerakan pada tinju dan kickbocking mampu membentuk lengan semakin kencang secara bertahap bahkan hasilnya bisa lebih cepat dibandingkan cara diet. Akan tetapi, untuk berlatih tinju sebaiknya didampingi pelatih yang lebih mengenal teknik tinju dan kickboxing sehingga Anda bisa terhindar dari cedera. Jika nanti sudah mahir maka cobalah lakukan di rumah tanpa pengawasan pelatih dalam durasi cukup lama contohnya 15 menit perhari.
4. Angkat beban
Jika ingin melakukan cara lebih cepat dalam mengencangkan tangan adalah dengan angkat beban atau fitness. Sudah bukan hal tabu lagi seorang wanita melakukan kegiatan angkat beban, akan tetapi jika Anda belum pernah mencobanya sebaiknya harus didampingi instruktur agar tidak terjadi kesalahan. Jika nanti sudah mahir terutama dalam gerakan angkat beban di bagian tangan maka Anda bisa melakukannya sendiri secara rutin agar hasilnya bisa cepat terlihat. Angkat beban menjadi cara paling banyak digunakan karena sekaligus dapat mengencangkan bagian tubuh lainnya.
5. Latihan cardiovaskular
Cara terakhir untuk mengencangkan kulit tangan adalah melakukan kegiatan cardiovascular seperti olahraga renang, lari, berjalan, dan bersepeda. Bahkan kegiatan aerobik juga masuk dalam kategori latihan cardiovascular. Anda bisa memilih salah satu dari beberapa jenis latihan tersebut sesuai dengan minat. Rata-rata wanita memilih kelas aerobik karena lebih menarik dan menyengkan. Ambillah kelas aerobik selama 30 menit per sesi sehingga hasilnya bisa maksimal.
Beberapa cara di atas sebenarnya bisa menjadi sebuah tantangan bagi Anda yang ingin mengencangkan kulit tangan dalam waktu cepat. Seringkali banyak wanita merasa kurang memahami kondisi kulit tangan mereka padahal sudah mengalami penurunan dalam tingkat kekencangannya. Maka, untuk menghindari kondisi lebih parah lagi Anda harus rutin berolahraga serta mengkonsumsi asupan nutrisi yang baik untuk kesehatan kulit tangan.
Tampilan tangan yang kencang akan lebih menarik bahkan beberapa pakar kecantikan menyarankan kondisi kulit tangan harus senantiasa kencang karena kulit tangan yang kencang menjadi pertanda bahwa tubuh tidak memiliki banyak kandungan lemak. Seperti yang kita tahu bahwa kondisi tubuh seseorang dengan tingkat kadar lemak yang tinggi akan meningkatkan potensi munculnya penyakit-penyakit mematikan.
Rata-rata setiap wanita memiliki jenis kulit yang berbeda, sehingga pada saat melakukan tips mengencangkan tangan tersebut harus melakukan konsultasi dahulu. Jangan melakukan perawatan secara asal-asalan demi menambah kekencangan tangan yang bisa berakibat buruk. Cara-cara sederhana dan alami seperti disebutkan di atas bisa jadi satu pilihan tepat yang bisa dilakukan secara rutin tanpa ada efek samping.
Beberapa cara seperti angkat beban dan push up pun bisa dijadikan satu paket. Hal ini mengingat cara-cara tersebut bisa dipadukan menjadi satu latihan untuk meningkatkan kekencangan kulit tangan. Jangan lupa selama melakukan latihan berikan asupan nutrisi atau bisa dengan mengatur pola makan secara rutin agar hasilnya bisa cepat terlihat. Setelah benar-benar kencang, jangan lupa selalu mengatur sesi latihan harian agar tangan tidak kembali kendur.
Comments
