Salah satu tantangan utama dalam kebahagiaan adalah rasa kesepian. Semakin banyak hal yang dapat kita pelajari tentang kebahagiaan, semakin membuat kita percaya bahwa kesepian merupakan hambatan yang mengerikan, umum, dan penting untuk dipertimbangkan.
Sponsor: cream perawatan wajah
Maka dari itu, artikel ini akan mencoba Anda untuk keluar dari kesepian itu, adapun beberapa hal yang harus Anda lakukan:
1. Ingat bahwa meskipun perbedaan ini bisa jadi alasan utama, kesepian dan kesendirian tentunya sesuatu yang jelas berbeda. Merasa kesepian merupakan hal yang sangat masuk akal untuk namun terkadang kita merasa seolah-olah perlu beberapa waktu untuk diri sendiri. Kesepian akan terasa menguras, mengganggu, dan menjengkelkan; kesendirian yang kita ciptakan itu terasa damai, kreatif, restoratif.
2. Memupuk hal penting lainnya. Seperti membesarkan anak-anak, mengajar, merawat hewan, semua itu dapat membantu meringankan rasa kesepian Anda.
3. Perlu diingat bahwa untuk menghindari kesepian, banyak orang membutuhkan lingkaran sosial dan hubungan yang intim, bahkan terkadang orang membutuhkan keduanya. Memiliki satu dari hal itu mungkin akan masih membuat Anda merasa kesepian.
4. Cobalah untuk mendapatkan waktu tidur Anda. Salah satu indikator yang paling umum dari kesepian adalah waktu tidur yang rusak. Sempatkanlah waktu lama yang Anda miliki untuk tidur, karena ketika Anda terbangun saat tengah malam, Anda akan merasa kesepian. Akibatnya Anda kurang tidur dan dalam keadaan apapun kurang tidur ini membawa suasana hati yang buruk seperti akan membuat seseorang lebih mudah tertular penyakit, dan tingkat emosi yang tidak stabil, jadi sangat penting untuk mengatasi masalah ini.
5. Cobalah untuk mencari tahu apa yang hilang dari kehidupan Anda. Perlu Anda ketahui membuat banyak rencana dengan teman-teman tidak akan mengurangi rasa kesepian. Anda bisa mencari tahu apa yang selama ini hilang dari hidup Anda seperti kehadiran orang lain dirumah Anda. Apakah ingin sekali orang lain datang kerumah dan sekedar nongkrong dengan Anda?. Semakin jelas Anda melihat apa yang kurang, semakin jelas Anda akan menemukan solusinya.
6. Mengambil langkah untuk terhubung dengan orang lain (yang positif).
Buatlah rencana untuk mendaftar kelas dimana Anda aan menemui banyak orang disana. Yang mungkin bisa membantu Anda menghilangkan sedikit rasa kesepian dalam diri Anda, atau luangkan waktu sebentar untuk chatting.
7. Tetap terbuka. emosi negatif seperti kesepian, iri hati, dan rasa bersalah memiliki peran penting dalam kehidupan yang bahagia.Rasa kesepian bisa membuat Anda terhambat untuk berhubungan dengan orang lain.
Jika Anda menyadari bahwa rasa kesepian Anda dapat mempengaruhi hidup Anda dengan cara itu, Anda dapat segera mengambil langkah untuk melawannya.
Kebanyakan orang telah menderita dari rasa kesepian ini. Apakah Anda menemukan strategi yang baik untuk membuat diri Anda mengurangi kesepian? Mana yang berhasil dan mana yang tidak?
Selamat mencoba!
Comments
