Pantai merupakan salah satu tujuan wisata yang sangat menyenangkan. Namun sebelum berangkat berlibur, harus ada persiapan agar liburan dapat berjalan dengan lancar. Seringkali ada orang yang bertanya bagaimana cara agar kulit tidak menghitam saat di pantai? Kulit dapat menjadi hitam adalah suatu hal yang tidak dapat dihindarkan saat berjemur atau bermain di pantai. Tetapi setidaknya Anda dapat meminimalisir hal tersebut agar kulit tetap sehat, kulit tidak menghitam atau melepuh.
Sponsor : cream pemutih wajah
Berenang di pantai maupun kolam tentu sangat menyenangkan. Menghabiskan waktu di air dengan bermain bersama teman-teman atau keluarga dapat membuat Anda menjadi lupa waktu. Bahkan lupa jika kulit akan menghitam jika tidak diberi dengan perlindungan yang cukup. Kulit yang menghitam setelah bermain di pantai atau hanya sekedar berjemur sangat mungkin terjadi. Hal ini karena semakin bertambahnya perubahan suhu air dan penyerapan sinar matahari yang diterima oleh kulit dari waktu ke waktu yang biasanya tidak Anda sadari karena kulit dapat beradaptasi terhadap perubahan panas.
Suara deburan ombak dengan disertai hamparan pasir yang membentang dan angin semilir merupakan suasana pantai yang membuat Anda menjadi betah berlama-lama di sana. Pantai adalah salah satu destinasi wisata yang bisa menjadi pilihan. Di pantai Anda dapat melakukan berbagai hal. Tidak hanya dapat memandang laut lepas yang indah, akan tetapi juga dapat bermain pasir, main voli pantai, berjemur, berenang, dan mengumpulkan kerang.
Namun, sebelum Anda berwisata ke pantai perlu sebuah persoalan demi melancarkan liburan dan kulit tubuh tidak menghitam setelah bermain di pantai.
Berikut adalah beberapa hal harus diperhatikan khususnya untuk melindungi kulit tubuh saat bermain di pantai.
1. Persiapkan peralatan dan asesoris pelindung kulit
Sebelum liburan ke pantai, siapkanlah tas besar atau kecil sesuai dengan banyaknya barang yang akan dibawa. Jangan lupa untuk membawa aksesoris yang penting untuk dipakai saat di pantai seperti topi dan kacamata hitam serta barang tambahan seperti kamera, tikar, payung, mainan untuk di pantai, dan sebagainya. Bawa juga baju renang dan baju cadangan yang memiliki bahan yang cocok dengan suhu panas di pantai serta cuaca pantai yang berangin.
Peralatan mandi, dan perlengkapan kesehatan lainnya juga jangan sampai tertinggal seperti sabun, sampo, tissue basah, dan antiseptik. Untuk mengatasi kulit terbakar atau terkena sengatan sinar matahari di terik pantai secara langsung, maka siapkan gel lidah buaya. Perlu diketahui di pantai juga ada tempat untuk menyewa barang. Jika ada barang yang akan dibawa dan sama ada di persewaan sebaiknya Anda memilih menyewa saja agar barang bawaan menjadi tidak terlalu banyak.
2. Bawa air putih secukupnya
Pantai yang panas dapat membuat keringat menjadi banyak keluar. Keringat yang berlebihan dapat mengakibatkan tubuh menjadi dehidrasi dan badan menjadi lemas. Untuk menghindari dari dehidrasi maka konsumsilah air putih yang banyak. Saat liburan ke pantai, maka sediakan air putih dalam beberapa botol agar cairan dalam tubuh dapat tetap terpenuhi.
3. Jangan lupakan Sunblock
Sengatan cahaya matahari di pantai yang terik dapat membuat kulit menjadi terbakar. Kulit terbakar dapat terjadi jika mengelupas dapat menyebabkan terjadinya iritasi. Melindungi kulit dari paparan sinar matahari secara langsung adalah hal yang sangat penting. Salah satu cara untuk melindungi kulit yaitu dengan cara mengoles sunblock minimal yang mengandung SPF 30 agar kulit menjadi terlindungi. Selain itu, pakailah topi sebagai pelindung kepala serta kacamata hitam untuk melindungi mata dan jika perlu gunakan pakaian dengan lengan panjang saat hendak berjalan-jalan di sekitar pantai.
4. Siapkan buah-buahan segar
Beberapa pantai di Indonesia memiliki letak yang cukup jauh dari pusat perbelanjaan atau mini market, sehingga diperlukan persiapan makanan yang cukup. Siapkan camilan, buah, jika suka dapat membawa sayur. Anda dapat mengolah bahan makanan yang dibawa saat berada di pantai maupun di penginapan. Fungsi dari perlengkapan masak lainnya yaitu untuk mengolah ikan hasil pancingan yang didapatkan. Betapa gembiranya dapat memasak ikan hasil pancingan sendiri bersama dengan keluarga saat berlibur di pantai.
Perhatikan juga keselamatan saat berlibur di pantai. Biasanya ada tanda-tanda di pantai, seperti batas maksimal berenang, peringatan gelombang tinggi, diperbolehkan berenang atau tidak, dan sebagainya. Harap diperhatikan juga ada hewan berbahaya yang mungkin terdapat di pantai seperti karang, ubur-ubur, dan bulu babi. Jangan sampai Anda mengalami kecelakaan yang dapat mengurangi kesenangan liburan di pantai.
Hal yang paling sering dilakukan oleh setiap orang yang ada di pantai yaitu berenang. Berenang di pantai rasanya sangat nikmat apalagi bersama dengan teman-teman menikmati dinginnya air laut. Sebelum berenang, ada beberapa hal penting yang harus dilakukan, seperti pemanasan dan perawatan kulit sebelum berenang di pantai. Hal ini dilakukan agar nantinya tidak terjadi hal yang tidak diinginkan seperti keram, kejang otot, dan tenggelam. Lakukan pemanasan untuk mencegah terjadinya hal yang tidak diinginkan seperti kejang otot saat berenang.
Pemanasan senam dapat dilakukan dengan cara menggerakkan tubuh atau senam kecil dan berlari-lari kecil. Selanjutnya, latihlah irama pada kaki terlebih dahulu, sebelum melanjutkan pada bentuk-bentuk latihan lainnya. Tak hanya itu, pakailah pakaian renang yang tidak berwarna hitam karena warna hitam dapat menyerap panas yang berlebih. Anda juga bisa berjalan-jalan terlebih dahulu di pantai agar terbiasa dengan kondisi sekitar. Jangan berenang dalam kondisi perut kosong ataupun terlalu kenyang. Hal ini karena saat berenang perlu banyak tenaga dan jika perut terlalu kenyang maka beban tubuh dapat menjadi lebih berat.
Comments
