Ketika Sakit Pada PMS Tidak Lagi WajarMenjadi perempuan dan memiliki masa yang sangat menyebalkan yaitu PMS. Sebuah ketidakseimbangan hormon menyebabkan PMS dan semua gejala yang tidak menyenangkan yang datang bersamaan dengan itu. Ketika tubuh Anda memproduksi terlalu banyak estrogen dan progesteron tidak cukup, Anda lebih rentan terhadap spektrum gejala termasuk jerawat, perubahan suasana hati, kelelahan, kecemasan, dan tentu saja, kembung.Tahukah Anda bahwa hormon Anda perlu perhatian dan kasih sayang yang besar. Kabar baiknya adalah bahwa sekarang Anda menyadari masalah yang sebenarnya, Anda dapat membuat keputusan yang tepat untuk mengkalibrasi ulang sistem endokrin Anda dan menaklukkan PMS.
Sponsor: cream pemutih wajah
Sebuah Juice Resep PMS Tonic
Mungkin Anda sering meminum jus, tetapi apakah Anda memilih campuran yang paling masuk akal untuk situasi hormonal Anda? Setelah beberapa eksperimen di dapur, saya melakukan resep jus yang akan mengurangi retensi air, membantu hati Anda memecah kelebihan estrogen, dan benar-benar meningkatkan hormon suasana hati menstabilkan.
Jadi keluarkanlah gelas martini Anda (atau botol air atau cangkir), dan tuangkan minuman PMS Anda sekarang!
Apa yang akan anda butuhkan:
• 1 bit
• 1 buah wortel
• 1 apel hijau
• 4 batang seledri
• ½ mentimun
• 2 batang kangkung
• ½ sekelompok ketumbar
• Jus dari 1 lemon
Persiapan: Jus semuanya dan sajikan segera. Semudah itu.
Bagaimana dan Apa Saja Bahan Yang Digunakan Untuk Melawan Gejala PMS
Bahan-bahan yang khusus dirancang untuk memerangi gejala PMS:
• Kale dan ketumbar: dikenal untuk mengimbangi estrogen tinggi dan progesteron rendah yang menyebabkan masalah
• Bit: menyediakan karbohidrat sehat yang akan membantu menjaga gula darah Anda stabil sehingga suasana hati Anda dan energi yang berkelanjutan sepanjang hari. Mereka juga mengaktifkan kandung empedu, yang membantu pekerjaan hati yang lebih efisien.
• Wortel: kaya akan beta-karoten, yang akan membantu hati Anda metabolisme estrogen.
• Seledri dan mentimun: alami, diuretik lembut yang akan membantu Anda membersihkan kelebihan air.
• Seluruh hal yang kaya akan vitamin C dan glutathione – semua mendukung kemampuan hati Anda untuk detoksifikasi sistem anda dari kelebihan estrogen (yang mengapa Anda kembung di hari pertama) secepat mungkin. Berhasil! Minumlah jus lezat ini setiap hari minggu sebelum periode Anda akan merasakan gejala tersebut membaik.
Jika Anda punya gejala yang berhubungan dengan periode lainnya yang membingungkan Anda, cari tahu pada artikel-artikel wanita atau langsung tanyakan pada dokter yang bisa menangani Anda karena dengan mempelajari lebih lanjut tentang penyebab gejala Anda dan apa yang harus dilakukan dengan makanan untuk memperbaikinya bisa mengurangi gejala yang dapat menganggu hari-hari Anda.
Comments
