Bau badan adalah permasalahan yang sering ditemukan dalam kehidupan masyarakat, terutama di perkotaan, pada jaman ini. Karena aktivitas yang berlebihan, tubuh terkadang memproduksi keringat berlebih yang memicu bakteri untuk bersarang, itulah salah satu penyebab munculnya bau badan. Tak hanya itu saja, beraktivitas di luar menyebabkan tubuh terkena polusi, terpapar sinar matahari sehingga faktor-faktor tersebut menyebabkan tubuh Anda semakin mengeluarkan bau yang tak sedap.
Ada banyak faktor dan penyebab tubuh mengeluarkan bau yang tidak enak, selain karena bakteri dan keringat sebagai penyebab utamanya. Salah satunya adalah pola hidup yang salah, seperti mengkonsumsi makanan penyebab bau badan, junk food, atau bahkan malas berganti pakaian dan mandi. Akibatnya, tidak bisa dicegah bila tubuh sudah mengeluarkan bau yang kurang sedap melalui keringat yang dikeluarkan oleh tubuh.
Sponsor : dr rochelle skin expert
Namun tidak perlu khawatir, berikut beberapa tips dan cara praktis menangkis bau badan terutama bagi Anda yang memiliki permasalahan serius dalam hal ini. Bila hal ini dilakukan secara rutin dan dijadikan pola hidup yang sehat serta teratur, maka dipastikan Anda akan lebih sehat, lebih bersih, dan terhindar dari bau badan.
1. Mandi dua kali sehari
Cara pertama yang wajib Anda lakukan atau Anda terapkan setiap hari adalah mandi secara rutin. Cukup dua kali sehari di pagi dan juga di sore hari, hindari perasaan malas yang menyebabkan ingin mandi selama satu kali saja. Biasanya bagi masyarakat perkotaan yang bekerja kantoran, mereka mandi di pagi hari namun tidak sedikit yang mengabaikan mandi di sore hari, terutama saat kedapatan lembur yang menyebabkan mereka pulang telat hingga malam hari dan melewatkan mandi di sore hari sedangkan di malam harinya mereka lebih memilih untuk tidak mandi. Hal ini sebenarnya juga perlu dihindari.
2. Gunakan deodorant
Sangat disarankan bagi Anda yang memiliki aktivitas padat di luar rumah dalam jangka waktu hampir seharian, gunakanlah deodoran. Bila diperlukan, perhatikan kandungan deodoran yang digunakan seperti kandungan atau zat anti bakteri. Karena bakteri sendiri yang bercampur dengan keringat yang berlebih akan menyebabkan bau badan. Begitupun dengan sabun yang sebelumnya Anda gunakan juga untuk mandi, pastikan sabun mandi anda sehari-hari memiliki kandungan anti bakteri. Bakteri yang muncul di tubuh anda walaupun anda tidak melakukan banyak aktivitas yang memicu keringat, tetap akan menguarkan bau yang tak sedap di tubuh.
3. Ganti pakaian secara rutin
Jika bakteri yang memang sumbernya dari tubuh Anda, maka dipastikan pakaian yang Anda gunakan juga bisa terkena bakteri tersebut. Pakaian yang terkena keringat akan menghantarkan bakteri dari tubuh anda ke serat-serat pakaian tersebut, karena itu, dianjurkan menganti pakaian minimal sehari sekali atau dua kali sehari menggunakan pakaian tidur khusus saat malam. Kurangi juga menumpuk atau mengantung pakaian yang sudah dipakai untuk nantinya digunakan kembali nanti, karena hal tersebut malah lebih akan memicu bau badan menjadi-jadi sebab pakaian yang sudah pernah dipakai tentunya sebelumnya sudah kotor.
4. Hindari memakan makanan penyebab bau badan
Makanan adalah pemicu pertama yang membuat tubuh anda menguarkan bau badan, entah itu makanan yang memicu bau badan semakin tak sedap atau justru sebaliknya. Makanan yang Anda konsumsi akan membuat keringat Anda berbau seperti layaknya aroma makanan tersebut, terutama makanan yang lebih lama dicerna oleh perut. Rempah-rempah mengeluarkan bau yang khas, namun terkadang hal tersebut juga mempengaruhi bau badan anda. Salah satu contohnya adalah bawang merah, daun bawang, bawang putih, dan terasi. Bumbu-bumbu ini memiliki bau yang khas pemicu bau badan.
5. Gunakan bahan alami penghilang bau badan
Anda mesti percaya bahwa bahan alami memang lebih efektif untuk menghilangkan bau badan. Bahan-bahan yang diperlukan pun tidak sulit, salah satunya adalah daun sirih yang tak hanya dipercaya dapat menghilangkan bau tak sedap di organ kewanitaan kaum hawa. Daun sirih mengandung antiseptik atau anti bakteri yang dapat membunuh bakteri sebagai penyebab bau badan. Selain daun sirih, ada juga daun kemangi yang pada dasarnya memiliki wangi yang enak di hidung. Daun kemangi dapat digunakan untuk mengurangi bau badan bila dikonsumsi atau digunakan langsung di tubuh Anda. Masih banyak bahan-bahan alami seperti cengkeh, jahe, daun beluntas, lemon atau jeruk nipis, daun jambu biji, kecombang, mentimun, cuka putih, bahkan hingga buah-buahan.
Itulah beberapa tips praktis yang umumnya dilakukan orang-orang secara sederhana untuk menghilangkan bau badan yang kurang sedap. Bisa ditambahkan dengan menggunakan parfum pada pakaian sebelum Anda mulai bekerja atau beraktivitas di luar. Karena walaupun parfum tidak bisa membunuh bakteri penyebab bau badan pada tubuh, namun setidaknya dapat mengurangi atau bahkan menutupi bau badan yang tersamarkan oleh pakaian. Tak hanya itu, menggunakan pewangi saat mencuci pakaian anda pun dapat menyamarkan bau badan saat Anda memakai pakaian tersebut. Banyak cara yang bisa dilakukan asalkan Anda lebih kreatif mengkreasikan bagaimana Anda menutupi atau mungkin mencegah dan menghilangkan bau badan. Tubuh yang berbau wangi tentunya akan menambah rasa percaya diri ketika bekerja atau bertemu orang lain.
Comments
