Pada memasuki masa Pre Menstruasi atau yang lebih dikenal dengan singkatan PMS, memang tidak dipungkiri bahwa banyak wanita yang mengalami lonjakan emosi, dimana mereka menjadi lebih cepat marah dan sangat sensitif. Namun bukan hanya emosi yang melonjak pada masa PMS ini, ternyata banyak wanita yang juga mengalami lonjakan berat badan selama masa ini” PMS/Haid” ini.
Sponsor : perawatan wajah
Selama masa PMS atau haid, tidak sedikit wanita yang berada dalam fase tersebut mengalami kenaikan berat badan yang cukup tinggi yakni hingga dapat mencapai 3 kg. Mengapa hal ini dapat terjadi?. Nah, menjawab pertanyaan sebelumnya, tipsperawatancantik.com telah menyiapkan jawabannya untuk anda. Berikut penyebab mengapa wanita cenderung mengalami lonjakan berat badan menjelang atau selama masa haid:
Penurunan Level Magnesium
Penyebab pertama yang menyebabkan wanita yang mengalami haid dapat mengalami lonjakan berat badan adalah dikarenakan tubuh mengalami penurunan level magnesium. Pada saat tepat sebelum memasuki masa menstruasi atau haid, tubuh wanita biasanya akan mengalami penurunan level magnesium yang juga menyebabkan terjadinya penurunan tingkat insulin di dalam tubuh. Kondisi ini membuat tubuh menjadi menginginkan glukosa, sehingga munculnya keinginan untuk mengonsumsi makanan manis selama masa PMS atau haid. Seperti yang diketahui bahwa makanan manis adalah salah satu penyebab utama dari kasus kenaikan berat badan.
Mengalami Retensi Air/Edema
Penyebab kedua yang menyebabkan wanita yang memasuki masa PMS mengalami kenaikan berat badan adalah dikarenakan kondisi retensi air. Untuk anda yang belum familiar dengan istilah ini, retensi air ini juga lebih dikenal dengan nama edema, dimana perut mengalami kembung dikarenakan fluktuasi hormonal yang terjadi selama masa haid/ PMS. Selain itu pada kondisi edema ini, jumlah/ kadar progesterone tubuh mengalami penuruna secara mendadak.
Meningkatnya Metabolisme Tubuh
Hal lain yang menyebabkan wanita cenderung mengalami kenaikan berat badan menjelang atau selama masa PMS adalah dikarenakan adanya terjadi peningkatan metabolisme tubuh. Peningkatan atau lonjakan metabolisme tubuh inilah yang memicu nafsu makan menjadi meningkat. Pada kondisi ini, otak memberikan respon yang menganggapnya sebagai kondisi kekurangan glukosa, sehingga wanita yang mengalami haid atau PMS cenderung untuk makan berlebih selama masa PMS dan juga mestruasi.
Nah, itulah 3 penyebab yang menjawab mengapa pada masa PMS atau haid wanita kerap mengalami kenaikan berat badan secara drastis. Sebagai informasi tambahan mengenai hal ini, anda”wanita yang tengah pada fase PMS/haid” dapat mencegah naiknya berat badan anda dengan trik sederhana, yakni memperbanyak konsumsi buah dan juga sayur. Mengonsumsi buah dan sayur akan membantu mengatasi rasa lapar serta nafsu anda akan mengonsumsi makanan-makanan manis. Selain itu, hal lain yang juga penting adalah untuk selalu mencukupi kebutuhan air putih anda, agar saluran pencernaan tetap lancar dan anda tidak mudah merasa lapar.
Comments
