Hei Ladies, mungkin kamu sering membaca rangkuman tentang makanan perlu kamu makan untuk membuat kulitmu bersinar, tapi sayangnya semua makanan yang ada didunia ini tak akan nyaman untuk kulitmu jika kamu membersihkannya dengan sabun yang mengandung kimia
Sponsor : dr rochelle skin expert
Memanglah setiap kebutuhan asupan orang masing-masing berbeda, jadi dengarkanlah keluhan tubuhmu dan tetaplah pantau makanan yang masuk kedalam tubuhmu. Tetap pastikan kamu berhati-hati dengan tipe makanan yang bisa merusak kulitmu :
1. Cemilah Berkarbohidrat Rendah
Hmmm, nikmat sebuah cemilan yang pastinya tiada tara. Seperti ice cream, burger, pizza, kue bolu, dan aneka makanan favorit lainnya yang bersumber dari karbohidrat. Mungkin seluruh makanan itu bisa meningkatkan moodmu, namun dibalik itu semua dapat merusakmu. Karena setiap cemilan walau hanya berkarbohidrat rendah metabolismenya sama dengan gula dan berubah menjadi glukosa, setelah menjadi glukosa akan merenggut protein dalam tubuh dan merusaknya. Jadi jika kamu memang membutuhkan cemilan, cemil lah yang mengandung banyak padi-padian seperti outmeal atau beras merah.
2. Olahan Susu
Pendapat tentang bagaimana olahan susu berpengaruh terhadap kulit masih dipertanyakan, yang mana pertanyaannya adalah kenapa begitu penting untuk membuat sebuah keputusan makanan yang hanya melihat dari cara kerja tubuhmu. Sebuah studi telah menemukan bahwa olahan susu dan jerawat tidak ada penyebab dan efeknya secara langsung. Beberapa ahli kulit percaya bahwa olahan susu dapat meningkatkan jerawat karena bakteri yang terkandung didalam susu, yang dapat memperburuk kondisi kulitmu. Jika tubuhmu tidak terlalu merespon baik terhadap olahan susu, maka coba hilangkan itu dalam sebulan dan lihat perubahan yang ada pada kulitmu.
3. Kerang-kerangan
Secara mengejutkan, kerang-kerangan ternyata dapat sangat merusak kulitmu seperti halnya gula, Lobster, kepiting, cumi-cumi mengandung banyak yodium. Kadar yodium yang tinggi dapat membakar kulitmu, menyumbat pori-pori, dan penyebab bintik-bintik merah yang gatal di kulitmu.
4. Vitamin B12
Vitamin B12 sangat berpengaruh pada fungsi normal dalam otak, sistem spontan dan formasi dari sel darah merah. Namun berhati-hatilah, jangan terlalu berlebihan mengkonsumsi suplemen. Sebuah studi yang lalku menemukan bahwa dengan adanya vitamin B12, bakteri dikulit dapat terus muncul dan menyebabkan adanya jerawat yang berlebihan.
5. Gula
Kita pastinya tidak ingin mendengar alasan lain kenapa kita harus menghindari gula, namun inilah alasannya karena gula dapat menyebabkan bintik merah, radang, dan kulit mengendor, dan bercak hitam. Seperti cemilan ringan tadi, gula dapat meningkatkan hormon insulin ke level yang mengerokan yang mana dapat menyebabkan radang ke keseluruhan badan.
6. Kafein
Ketika kafein mungkin dapat memberikan banyak keuntungan di pagi hari, namun itu tidak akan menguntungkan bagi kulitmu. Kafein dapat menyebabkan diuretic, yang bisa memaksa badanmu menahan air yang masuk sehingga kulit akan dehidrasi. Sedangkan dehidrasi dapat menyebabkan kulit tumpul, kering dan gatal. Nah jadi jika kamu pecandu kopi, susu dan gula, kamu berarti telah menyerang kulitmu dari segala sisi.
Comments
