Kulit adalah lapisan yang melindungi tubuh. Seringkali kulit mengalami berbagai masalah yang dapat diakibatkan beberapa hal. Kulit berminyak merupakan salah satu masalah yang dapat menyerang kulit. Kandungan minyak berlebih pada kulit dapat mengganggu dan menimbulkan efek selanjutnya, yaitu berupa jerawat dan flek hitam. Kulit yang mengandung minyak tersebut tidak baik bagi kesehatan kulit. Pori-pori kulit dapat tertutup minyak tersebut.
Permasalahan kulit berminyak tersebut dapat diatasi dengan melakukan perawatan kulit berminyak. Sebelum melakukan perawatan tersebut, ada baiknya mengenal berbagai macam alasan dari permasalahan kulit berminyak. Timbulnya kandungan minyak berlebih tersebut dapat disebabkan oleh beberapa makanan sebagai berikut.
- Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji merupakan salah satu jenis makanan yang dapat dikonsumsi secara cepat dan praktis. Seiring perkembangan jaman, maka pola hidup masyarakat beralih ke budaya yang serba canggih dan praktis. Dalam bidang kuliner, konsumsi makanan cepat saji menjadi pilihan. Rasanya yang lezat seakan menutupi kelemahan yang menyertainya, seperti masalah dalam menyebabkan kulit berminyak. Berbagai makanan cepat saji adalah mie instan, spaghetti, pizza, soziz, burger, hot dog, kentang goreng, dan masih banyak lagi. Kandungan lemak dan minyak yang ada di dalamnya dapat menimbulkan permasalahan kulit berminyak. Kenali efek makanan ini agar tidak terlalu sering dalam menikmatinya. Lemak yang terkandung di dalamnya adalah lemak terhidrogenasi, yang berpengaruh pada proses sirkulasi udara pada kulit, karena pori-pori yang tersumbat oleh lemak tersebut. Akibatnya, kulit menjadi berminyak dan menimbulkan jerawat juga komedo.
- Olahan Karbohidrat
Karbohidrat merupakan kandungan gizi yang baik bagi tubuh. Karbohidrat berfungsi untuk meningkatkan kadar energi di dalam tubuh untuk melakukan beragam aktivitas keseharian. Beragam kegiatan yang padat dapat dilakukan secara optimal dan menyeluruh dengan memenuhi kandungan gizi yang mampu mempertahankan stamina dan daya tahan tubuh dari terkurasnya tenaga. Akan tetapi, kelebihan kandungan karbohidrat pada tubuh dapat mengakibatkan keadaan yang kurang baik. Sekarang ini, terdapat bahan olahan dari karbohidrat yang dapat Anda temui dan nikmati, yaitu berupa biskuit dengan berbagai macam varian rasa, roti tawar, gula, dan brownies, dan berbagai jenis kue lainnya. Berbagai makanan tersebut sangat digemari sebagian besar orang di semua kalangan dan dalam berbagai usia karena terkenal akan kualitas rasanya yang sangat lezat dan menggoda selera. Mengonsumsi makanan tersebut secara berlebihan, berpotensi menimbulkan dampak yang mengganggu kesehatan tubuh seperti kesehatan kulit. Makanan olahan karbohirat dapat meningkatkan kadar insulin di dalam darah apabila dikonsumsi rutin. kenaikan tersebut menyebabkan meningkatnya androgen yang berfungsi merangsang terbentuknya sebum yang berlebih, sehingga menimbulkan efek kulit berminyak. Batasan dalam mengonsumsi makanan jenis ini adalah salah satu solusi mencegah adanya gangguan kulit berminyak dan efek yang ditimbulkan karena keadaan itu.
- Produk yang Diolah dari Susu
Produk yang berasal dari susu mengandung minyak berlebih yang dapat menimbulkan efek yang tidak baik bagi tubuh, salah satunya adalah kulit berminyak. Kulit berminyak tersebut menyebabkan adanya masalah lainnya yang dapat mengganggu aktivitas Anda. Makanan yang berasal dari olahan susu tersebut di antaranya adalah yogurt, mentega, keju dan lain sebagainya. Hampir setiap orang gemar mengonsumsi makanan dan minuman hasil dari olahan susu tersebut. Efek mengonsumsi makanan dan minuman tersebut di luar batas wajar dan tidak diimbangi dengan makanan lsehat lainnya, akan menjadikan kansdungan lemak meningkat. Kandungan minyak yang berlebihan ini dapat memengaruhi kesehatan kulit.
- Daging Merah
Daging merupakan makanan favorit semua orang. Daging adalah bahan makanan yang dapat diolah dengan berbagai macam resep unik dan cara memasak yang berbeda. Berbagai kelezatan dapat ikut dinikmati bersama kandungan gizinya yang baik bagi kesehatan serta dapat menjadikan kesehatan tubuh terjamin kelangsungannya. Konsumsi makanan yang melebihi kapasitas, akan menimbulkan dampak yang kurang baik. Hal ini dapat merugikan diri sendiri. Daging merah tergolong jenis makanan yang memiliki kandungan lemak dan minyak yang lebih banyak, jika dibandingkan dengan makanan yang lain. Konsumsi melebihi batas wajar, mengakibatkan adanya masalah kandungan minyak berlebihan pada kulit. Kulit yang berminyak tersebut juga dapat menimbulkan efek yang serius, seperti jerawat atau peradangan yang lainnya. Lebih baik, kurangi konsumsi daging dan imbangi dengan makanan sehat lainnya.
- Asam Lemak Omega-6
Jenis lemak omega-6 dapat menyebabkan adanya kandungan minyak berlebih apabila dikonsumsi secara rutin. makanan seperti minyak sayur dapat menyebabkan inflamasi atau peradangan pada kulit dan menimbulkan jerawat akibat adanya minyak berlebih yang ditimbulkan. Konsumsi minyak sayur yang berlebihan harus dihindari dan mulailah dalam mengonsumsi makanan dengan kadar minyak yang lebih sedikit.
Beberapa jenis makanan yang telah disebutkan di atas wajib untuk dipahami dan dikenali, guna menjaga kesehatan tubuh. Kadar minyak di dalam tubuh harus memadai, namun jangan sampai berlebihan. Keadaan yang berlebihan dapat menimbulkan kondisi tubuh yang tidak baik. Adanya kelebihan kandungan minyak di dalam kulit harus diatasi secara bertahap dan berkelanjutan. Perawatan terhadap kulit berminyak dapat dilakukan dengan mengatur menu makanan agar tidak terlalu sering dalam mengonsumsi makanan yang mengandung minyak berlebih. Sayangi diri Anda.
Comments
