Bagi kamu yang terobsesi dengan bentuk perut yang langsing dan rata, kamu pasti akan menghindari segala macam makanan yang mengandung lemak. Sebab lemak sulit untuk dicerna di dalam tubuh yang akan membuatnya menumpuk dan perut jadi bergelambir.
Well, ada baiknya kamu jangan berpandangan buruk terlebih dahulu tentang lemak. Sebab ada lho beberapa makanan berlemak yang justru bisa membuat perut jadi langsing. Tak percaya? Berikut adalah buktinya.
Avokad
Daging avokad memang memiliki tekstur yang seperti mentega. Avokad sendiri juga kaya akan lemak tak jenuh yang mengandung asam oleat. Nutrisi ini mampu mengontrol rasa lapar kamu. Selain itu, kandungan protein dan serat di dalam avokad mampu membantu membakar lebih banyak lemak dalam tubuh.
Kelapa
Meskipun kelapa memiliki jumlah lemak tak jenuh yang tinggi, namun di dalam lemak tersebut terkandung asam laurat. Asam ini mampu mengatur kadar kolesterol serta mengurangi obesitas di perut.
Kacang almond
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa jika kamu rajin makan kacang almond, maka lemak di perut akan berkurang. Sebab kacang almond mengandung senyawa yang mengontrol penyerapan lemak dalam tubuh.
Yogurt
Yogurt telah lama dikenal sebagai makanan sehat namun penuh lemak. Well, jangan keburu mengerutkan dahi. Sebab lemak sehat ini bersamaan dengan bakteri probiotik mampu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan yang membantu melawan obesitas dan perut buncit.
Jadi, kamu ingin punya perut yang langsing dan rata? Jangan lupa mengonsumsi salah satu dari makanan di atas secara teratur setiap hari.
Sponsor artikel “cream pemutih wajah“
Comments
