Faktor Yang Mempengaruhi Keberhasilan Diet. Menurunkan berat badan mungkin menjadi impian bagi sebagian orang. Banyak cara yang dapat dilakukan agar kita memiliki tubuh yang proposional serta atletis. Salah satu cara yang dapat kita lakukan adalah fitnes serta diet yang seimbang. Melakukan diet tersebut tentu jika berlebihan akan menimbulkan beberapa masalah. Satu hal lagi yang terpenting di dalam proses diet adalah, selalu memperhatikan kondisi dan keseimbangan hormon kita.
Ada 5 hormon yang sangat penting untuk proses diet yang sudah membuktikan ke seluruh tubuh bahwa dengan hormon ini anda dapat menurunkan berat badan.
Sejumlah hormon di dalam tubuh kita memiliki fungsi penting untuk mengatur turun naiknya berat badan. Selain itu, diketahui bahwa sejumlah hormon memiliki fungsi yang teramat penting dalam mekanisme naik turunnya berat badan kita. Selain itupula mengatur konsumsi makanan sehari harinya tak cukup efektif jika tak dibarengi dengan cara lainnya. Ada cara lain yang efktif untuk membantu menurunkan berat badan tersebut, yakni dengan memperhatikan jumlah keseimbangan hormon penurun berat badan ini. lalu apa sajakah jenis ke lima hormon tersebut? Yuk mari kita simak faktor yang mempengaruhi keberhasilan diet berikut ini.
- Leptin
Salah satu hormon yang dihasilkan oleh sel-sel lemak dan fungsinya ini membuat satu ineraksi kepada otak agar tubuh mengkonsumsi makanan lebih sedikit dan juga membakar kalori setiap harinya dalam jumlah yang besar. Namun, janganlah terlalu berlebihan terdapat hormon leptin ini. jika anda memiliki leptin yang berlebihan dapat mengakibatkan retensi leptin yang akan membahayakan otak tidak sensitifnya terhadap leptin. Untuk itu seimbangkanlah hormon leptin ini dengan melakukan pola hidup sehat yakni tidur 6 jam sehari dan mengkonsumsi buah serta sayuran yang cukup setiap harinya.
- Adipocention
Adipocention adalah hormon yang memiliki fungsi untuk menambah kemampuan otot di dalam mengolah kandungan karbohidrat, sebagaimana bahan bakar. Apabila proses metabolisme tubuh ini berjalan dengan kencang maka akan sangat berguna bagi adipocention dalam mengolah lemak.
- Epinephrine
Hormon epinephrine merupakan hormon yang baik untuk pembakaran lemak serta, sebagai penyedia tenaga di dalam tubuh. Di saat olahraga hormon ini akan mampu untuk mengontrol nafsu makan.
- Ghrelin
Gehrelin adalah satu dari lima hormon yang penting untuk prosesi diet. Hormon ini dihasilkan oleh perut dan akan saling berhubungan dengan otak untuk mengirim sinyal makanan yang telah masuk. Apabila proses penurunan berat badan ini selesai, maka produksi gherlin akan mengingkat dengan cara mengirimkan sinyal untuk makan. Salah satu cara mengurangi hormon gherlin adalah dengan melakukan aktivitas padat seperti olahraga dan juga mengatur pola makan agar tetap sehat.
- Insulin
Insulin merupakan hormon yang memiliki fungsi penting diantaranya adalah untuk mengembalikan kondisi tubuh di saat selesai berolahraga. Selain itu, insulin ini juga memiliki sebuah manfaat dalam menjaga kesetabilan gula di dalam darah serta membuat otot jauh lebih kencang.
Comments
