Camilan menjadi makanan yang memang banyak disukai orang. Mulai dari anak-anak hingga orang dewasa semua suka camilan. Bahkan sekarang ada camilan sehat yang disebarkan secara viral menjadi makanan untuk diet. Memilih camilan memang bukan cara yang mudah karena Anda juga harus melihat beberapa item penting seperti kalori.
Sponsor: cream perawatan wajah
Kemudian deretan camilan di supermarket juga sering mendorong kita untuk membawanya pulang. Terlebih jika beberapa tulisan dalam kemasan camilan memiliki kata seperti rendah gula, buah murni atau 100 persen. Apakah Anda masih menggunakan cara itu mendapatkan camilan yang sehat? Mulai sekarang Anda bisa merubah kebiasaan tersebut. Dibawah ini beberapa daftar camilan sangat sehat tapi jangan tertipu dengan dampak buruknya untuk kesehatan.
Sumber: borepanda.com
- Yogurt kemasan
Jika Anda ke supermarket dan melihat isi kulkas untuk meletakkan berbagai jenis minuman kemasan maka Anda bisa menemukan yogurt. Yogurt memang termasuk minuman untuk kesehatan. Tapi yogurt yang dibuat dengan tambahan berbagai bahan pengawet dan perasa minuman maka manfaat kesehatannya akan menurun. Biasanya yogurt dalam kemasan juga mengandung gula tambahan. Jadi meskipun yogurt termasuk makanan sehat tapi karena berbagai bahan tambahan dalam yogurt maka itu bisa merugikan tubuh.
- Snack pengganti makanan
Kemudian di supermarket Anda juga bisa menemukan berbagai jenis camilan pengganti makanan. Semua snack ini biasanya sering disebut dengan bar. Setiap bar bisa mengandung protein yang sangat tinggi namun memiliki kalori yang rendah. Camilan ini sering menjadi makanan untuk diet. Namun jika Anda lihat beberapa bar maka Anda bisa menemukan bahan tambahan seperti inulin atau oligosakarida. Semua bahan tambahan ini bisa membuat usus menjadi lebih sensitif. Dampaknya sangat buruk untuk kesehatan pencernaan seperti gas berlebihan dan perut kembung.
- Kacang-kacangan dalam kemasan
Ada banyak jenis camilan yang terdiri dari kacang sehat dalam kemasan. Semua camilan ini sering dikonsumsi semua orang terutama saat waktu luang. Kacang yang sehat sebenarnya bisa menguntungkan untuk tubuh. Tapi kacang dalam kemasan sudah mengandung bahan tambahan seperti garam dan bahan pengawet. Semua bahan tambahan ini membuat kalori dalam kacang menjadi lebih tinggi. Kemudian tubuh Anda juga bisa mendapatkan garam berlebihan sehingga membuat keseimbangan elektrolit dalam tubuh terganggu.
- Jus kemasan
Jus kemasan menjadi alternatif paling cepat jika Anda ingin minum jus. Bayangkan jika Anda tidak perlu mengolah jus sendiri. Bahkan rasa jus kemasan memang lebih enak dibandingkan jus yang Anda buat sendiri. Tapi ini juga menipu karena jus kemasan mengandung gula pemanis, perasa buah tambahan dan hanya mengandung sari buah yang lebih sedikit. Jika dikonsumsi terlalu sering maka bisa membuat tubuh menerima banyak bahan aditif yang tidak diperlukan. Semua bahan ini bisa membuat ginjal bekerja lebih keras.
Itulah beberapa daftar camilan yang sebenarnya sehat tapi bisa memberi dampak buruk untuk tubuh. Jangan tertipu dengan kata camilan sehat yang hanya menjadi bagian promosi. Lebih baik Anda mulai memeriksa semua komposisi bahan dalam camilan sehat jika ingin tetap membelinya.
Comments
