Apakah Anda sedang menjalani sebuah program diet? Program diet dilakukan dengan tujuan untuk membantu menurunkan berat badan. Hal yang paling berat untuk menjalankan program ini adalah mencapai target berat badan sesuai dengan rencana. Namun bagaimana jika Anda sudah memilih program yang sesuai tapi sama sekali tidak berhasil. Anda mungkin justru mengalami rasa sakit dan tersiksa karena diet tersebut. Akhirnya Anda bisa menyerah kapan saja setelah berat badan tidak bisa turun sama sekali. Dalam hal ini mungkin bukan program diet yang salah, tapi sikap Anda sendiri. Salah satu cara untuk mendukung diet tidak hanya dipengaruhi oleh program, tapi dimana Anda tinggal dan bagaimana kondisi rumah Anda. Dibawah ini ada beberapa cara untuk memanfaatkan fasilitas rumah anda untuk keberhasilan program diet anda.
Sponsor : perawatan wajah terbaik
- Letakkan piring kecil di meja makan
Apakah Anda menyimpan piring di rak piring? Mungkin sekarang saatnya merubah kebiasaan ini untuk mendukung diet Anda. Anda bisa meletakkan piring di atas meja makan dengan susunan yang sesuai dengan selera Anda. Kemudian ketika Anda ingin makan maka Anda bisa mengambilnya dengan mudah. Anda tidak akan tergoda untuk makan lebih banyak karena piring atau mangkuk yang tersedia memiliki ukuran yang kecil. Porsi yang lebih kecil tidak hanya membatasi makanan yang masuk ke tubuh tapi bisa merubah persepsi Anda tentang porsi makanan yang cukup untuk tubuh. Anda bisa merasa lebih senang dengan diet ini.
- Memilih warna piring khusus untuk diet
Warna alat makanan ternyata secara tidak sengaja bisa mempengaruhi cara diet. Apakah Anda sudah terbiasa menggunakan warna putih untuk piring? Kebiasaan ini ternyata sangat buruk untuk diet. Bahkan warna putih untuk piring ketika diet justru bisa membuat Anda ingin makan lebih banyak. Untuk merubah kebiasaan ini maka cobalah memilih warna piring yang berbeda dengan jenis lauk. Misalnya ketika Anda ingin makan sayuran berwarna cerah maka gunakan piring putih. Namun ketika Anda ingin makan daging maka gunakan piring berwarna gelap. Warna yang berbeda dengan jenis lauk bisa membuat Anda menikmati makanan dengan baik.
- Jangan ragu memasang piring untuk di ruang makan
Apakah Anda memiliki ruang makan yang luas atau sempit? Apapun jenis ukuran ruang makan Anda, maka cobalah untuk memasang cermin di ruang makan. Anda bisa mengatur arah atau letak cermin yang bisa membuat Anda melihat cermin ketika sedang makan. Cara ini sangat baik untuk membantu Anda mengingat secara alami bahwa Anda sedang diet. Lihat tubuh Anda dan mungkin Anda bisa melihat tumpukan lemak. Lalu Anda bisa menentukan bagaimana berat badan yang ideal dan bentuk tubuh yang menarik menurut Anda sendiri. Anda bisa makan dengan cara yang lebih baik hanya dengan melihat cermin ini.
- Memilih suasana dapur dan ruang makan untuk diet Anda
Apakah Anda makan lebih banyak di restoran atau di rumah? Anda mungkin akan makan lebih sedikit ketika sedang makan di restoran. Pada dasarnya Anda juga bisa membuat pola atau suasana seperti ini di rumah sendiri. Caranya adalah dengan merubah sudut pencahayaan di ruang makan. Anda bisa membuat ruang makan dengan cahaya lebih redup ketika malam hari. Kemudian Anda juga bisa memasang musik yang santai ketika sedang makan. Suasana ini bisa membuat ruang makan Anda menyenangkan untuk program diet Anda.
Ternyata memang ada cara untuk membuat rumah bisa mempengaruhi program diet. Anda bisa memilih mana program yang sesuai dengan keinginan Anda dan buat suasana rumah menyenangkan untuk diet.
Comments
