Semakin lama manusia akan bertambah usia dan bertambah tua. Seiring bertambahnya usia, elastisitas kulit akan makin menurun. Hal ini ditandai dengan kulit yang tadinya kencang, sekarang mulai terlihat kendur, keriput, dan kadang terlihat menggelambir. Pada umunya hal inilah yang seringkali ditakuti oleh para wanita. Kulit keriput akan membuat kita terlihat tua. Beberapa bagian tubuh yang rentan terhadap kulit keriput biasanya area wajah seperti dahi atau kening, area lingkar mata atau tepatnya keriput di bawah mata, keriput di daerah leher. Di bagian lain tubuh juga sering kali terlihat kulit keriput. Bagaimana cara menghindari kulit keriput?
Sponsor : cream perawatan wajah
Penyebab Kerutan Wajah
Jika kulit kekurangan kolagen dan elastin, maka keriput akan terjadi karena kedua unsur tersebut yang mengontrol tingkat kekenyalan kulit. Penurunan fungsi ini juga dipengaruhi beberapa faktor dari luar misalnya rokok, alcohol maupun gaya hidup yang tidak sehat.
Mencegah Kerutan Wajah
Anda dapat mencegah timbulnya kerutan pada wajah dengan melakukan langkah-langkah ini:
Konsumsi Makanan dan Minuman Bernutrisi
Makanan dan minuman berpengaruh pada penampilan. Protein, vitamin, mineral dan zat antioksidan (vitamin A, C, E, Selenium, Zinc, Glutation) adalah zat yang dibutuhkan dan dapat memperbiki jaringan kulit termasuk kolagen dan epidermis. Mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung nutrisi tersebut sangat dianjurkan agar kebutuhan nutrisi bagi kulit dapat terpenuhi. Semakin banyak kandungan air pada kulit akan membuat kulit semakin kenyal dan dapat mempermudah kulit untuk meperbaiki diri dibandingkan dengan kulit yang kering. Untuk menjaga kelembapan kulit, Anda bisa minum banyak air putih. Lebih 2 liter dalam sehari akan jauh lebih baik.
Olahraga dan Aktivitas Fisik
Hal lain yang dapat mencegah keriput yakni olahraga karena dapat memacu kerja jantung. Alasannya adalah kerja jantung yang baik akan membuat peredaran darah ke seluruh tubuh menjadi lancar, hasilnya kebutuhan oksigen untuk seluruh jaringan tubuh terpenuhi. Jaringan kulit yang tersuplai oksigen dengan baik, maka proses perbaikan sel menjadi lebih maksimal sehingga kulit akan terlihat muda.
Cukup Tidur
Waktu tidur malam yaitu periode terbaik untuk penyembuhan dan perbaikan sel yang rusak. Durasi tidur selama 8 jam sehari sudah jadi jumlah yang ideal untuk menjaga kulit tetap sehat. Kurang tidur akan membuat kulit terlihat kasar sampai kusam. Jika terus-menerus, perbaikan sel kulit yang terjadi bisa terhambat dan kerutan semakin meningkat.
Gunakan Tabir Surya
Sinar matahari merupakan musuh bagi kulit. Beberapa efek negatif dari paparan sinar matahari dapat merusak kolagen dan elastin, sehingga terjadi penumpukan kulit mati dan penumpukan pigmen. Agar dapat mencegah kerusakan akibat sinar matahari, Anda bisa mengoleskan tabir surya untuk melindungi wajah. Tabir surya bisa diaplikasikan tidak hanya pada kulit, tetapi juga pada area tubuh lain yang terpapar sinar matahari seperti leher, lengan dan tungkai SPF dan UPF yang tinggi dapat membantu kulit terbakar di iklim tropis,. Gunakan tabir surya merata, jika dibutuhkan, oleskan lagi tabir surya agar kulit terlindung secara optimal.
Comments
