Di era yang menuntut wanita menjadi seorang pekerja, membuat mereka lebih banyak menghabiskan waktu kerja dibanding waktu bersama suami. Di sisi lain, keinginan kuat untuk segera memiliki momongan belum terwujud. Jika Anda salah satu orang yang sedang berusaha cepat hamil, maka perlu mengetahu langkah apa yang bisa dilakukan dan apa yang membuat wanita sulit hamil. Beberapa peneliti mengungkap bahwa relasi antara kesuburan dan gaya hidup yang buat sulit hamil berbanding lurus. Artinya tingkat kesuburan wanita bisa dipengaruhi oleh gaya hidup.
Sponsor: produk pemutih wajah
Dari beberapa sumber yang didapat, mengungkap bahwa gaya hidup sehari-hari ternyata bisa juga menjadi hambatan seseorang memiliki keturunan. Apa sajakah? Berikut gaya hidup buruk pemicu sulitnya Anda hamil.
1. Makan makanan yang salah
Bukan rahasia lagi jika makanan tidak sehat sangat berpengaruh pada kesuburan wanita. Makanan yang salah juga menjadi penyebabnya. Jika Anda memiliki keinginan untuk menjalankan progran kehamilan, maka lebih baik tingkatkan konsumsi asam folat dan selenium. Ada yang menyebut juga untuk menghindari makanan dari gula halus, daging merah, dan ayam non-organik dan ganti asupan dengan mengkomsumsi kacang almond yang kaya omega-3, pisang dengan kandungan vitamin B6, serta asam amino yang menghasilkan asam folat. Ketika nutrisi ini sangat baik untuk membantu tingkat kesuburan wanita.
2. Tidak merawat gigi dengan baik
Selain makanan yang salah, tidak memeriksa gigi ke dokter dapat mempengaruhi tingkat kesehatan gigi. Dampaknya akan berakibat pada kesuburan wanita. Jarang merawat gigi dan kebersihan mulut yang buruk sangat berpengaruh pada kualitas sperma pria dan membuat rentannya kehamilan. Di beberapa kasus menyebut jika penyakit gusi dapat berakibat pada kelahiran prematur dan kurangnya berat badan pada bayi saat lahir.
3. Menggunakan wadah dari plastik
Siapa sangka jika menggunakan piring, gelas, sendok atau wajah wadah yang terbuat dari plastik dapat menjadi pemicu buruk sulitnya wanita bisa hamil. Di dalam plastik terdapat zat Endokrin yang diyakini dapat mempengaruhi aktifitas hormonal tubuh. Racun Endokrin banyak ditemukan dimana saja termasuk tempat makeup, wadah plastik, sabun dan sampo hingga botol minuman.
4. Terlalu banyak berolahraga
Menurut hasil penelitian melalui Everyday Health pada sebuah kasus yang melibatkan wanita dengan berat badan normal atau memiliki indeks massa tubuh di bawah 25, justru mengalami kesulitan untum hamil. Alasannya bukan karena berat badannya melainkan gaya hidupnya melalui olahraga yang terlalu keras dan sering. Bukan berarti wanita tidak boleh olahraga, tetapi harus mengurangi intensitas olaraga keras yang terlalu berat. Pilihan alternatif olahraga yang aman seperti bersepeda, jalan kaki, lari, atau berenang namun dengan intensitas kurang dari 5 jam seminggu. Jika lebih dari 5 jam maka akan berdampak pada ketidak suburan.
Comments
