Pernihakan adalah hubungan yang membawa impian semua orang. Namun ketika hubungan itu gagal, tak jarang meninggalkan sisa trauma yang mendalam. Siapa pun itu, pasti berusaha ingin mengatasi trauma pasca gagal menikah. Perasaan sedih dan sakit hati ditambah kekecewaan yang mendalam adalah hal membuat hidup seseorang menjadi murung dan stress. Jika dibiarkan seperti itu, pasti dapat mengganggu kesehatan dan juga masa berikutnya.
Sponsor: perawatan wajah
Siapa pun itu, pasti pernag merasa sakit hati saat pernikaan yang telah jauh dipersiapkan harus kandas. Terutama saat mendekati hari bahagia, semua yang telah direncanakan mesti gagal. Beberapa sebab kegagalan pernikahan yang sering terjadi seperti karena pertengkaran yang membuat kecocokan satu sama lain tidak bisa dipertahankan, kemudian kegagalan karena pasangan belum siap menikah. Kegagalan pernikahan yang paling buruk adalah akibat perselingkuhan. Jika kegagalan akibat perselingkuhan, adalah hal yang begitu menyakitkan perasaan. Lalu bagaimana cara mengatasi trauma pasca gagal menikah agar kesedihan tak berlarut – larut? Dan apa saja solusi yang bisa dilakukan untuk menghilangkan trauma tersebut? Berikut ini cara mengobati rasa sakit hati agar cepat move on dan bersemangat dalam membangun hidup yang baru agar lebih bahagia.
1. Jangan kucilkan diri Anda
Ketika sakit hati muncul bukan menjadi alasan untuk Anda bisa bangkit kembali pasca perpisahan yang sangat menyakitkan tersebut muncul. Anda tak perlu berkecil hati dan menarik diri dari lingkungan sosial. Cara seperti itu, justru akan membuat perasaan Anda semakin kacau. Lupakan dan kembalilah berbaur dengan orang lain adalah jalan terbaik dalam mengatasi luka hati. Jangan malu dengan apa yang Anda hadapi, anggap saja kegagalan itu adalah jalan hidup yang mesti dilalui bukan hanya ditangisi saja. Jadi tak perlu risau apa yang orang lain katakan dan kembali bangkit adalah langkah posistif.
2. Lakukan kegiatan yang menyenangkan
Beberapa kegiatan menarik serta menyenangkan adalah obat penawar yang bisa Anda lakukan. Mengikuti kegiatan menarik, dapat membuat pikiran Anda terlepas dengan kesedihan masa lalu. Permainan atau hobi yang bisa dilakukan dapat membangkitkan semangat hidup baru dan melepas semua hal negatif. Sebab dengan melakukannya, Anda akan memiliki sikap dan energi positif yang tentu bisa berdampak pada spikologi. Lakukan berbagai kegiatan yang membuat Anda terhidup seperti permainan, shoping, traveling, hobi dan sebagainya. Jika Anda butuh bantuan, ajaklah rekan atau saudara menemani perjalanan.
3. Fikirkan bahwa menikah itu tidak mudah
Anda harus yakin jika menikah itu tidak mudah. Meskipun pernikahan adalah impian setiap orang, namun butuh perjuangan agar pernikahan tidak menjadi sulit. Pernikahan bukan soal prestasi yang dibanggakan karena telah menjalani hubungan serius, tapi soal bagaimana kamu menjalankan hubungan selanjutnuya dengan tanggunh jawab yang besar agar dapat berjalan dengan lenggeng. Anda bisa belajar dari banyak kasus kegagalan berumah tangga atau kegagalan karena tidak jadi menikah. Ingatlah bahwa Anda tidak sendiri dan masih banyak orang lain yang juga berjuang bersama.
4. Ceritakan semua isi hati
Segala permasalahan dapat mereda saat Anda memutuskan untuk ungkapkan semua kekecewaan pada keluarga atau sahabat. Jangan pendam perasaan sendiri terlalu dalam sebab itu tak akan menyelesaikan semua permasalahan. Rasa benci dan frustasi dapat diungkapan dengan menceritakan semua kegalauan. Menurut penelitian, wanita akan mudah move on setelah ia mengungkapkan semua isi hati pada orang-orang kepercayaannya. Selain mampu membuat hati lega, Anda juga akan mudah mendapatkan saran dan motivasi baru untuk dapat bangkit.
5. Cari waktu untuk sendiri
Waktu sendiri adalah jalan yang bisa membuat Anda memikirkan banyak hal termasuk introspeksi diri. Menyendiri juga akan melepaskan semua perasaan atau emosi negatif seperti sedih, menangis, kecewa, atau marah. Meluangkan waktu sendiri dapat membuat Anda berfikir jernih hingga mampu bangkit kembali. Carilah waktu terbaik untuk Anda dapat sendiri sambil menikmati alunan musik yang menenangkan pikiran. Jadi, belajarlah mencintai diri Anda dengan memanfaatkan waktu-waktu terbaik yang pernah ada.
6. Dekatkan diri pada sang pencipta
Semua upaya dan jalan yang Anda tempuh termasuk urusan pernikahan, adalah takdir yang Kuasa berikan kepada Anda. Tak perlu risau karena kegagalan telah membuat kekecewaat yang besar pada diri Anda, sebab semua itu adalah rencana Tuhan. Jalan terbaik setelah gagal menikah dan membuat rasa sakit hati kian memburuk adalah mendekatkan diri Kepada Sang Pencipta. Berdoa dan mensyukuri adalah langkah yang harus ada dalam diri setiap orang. Yakinlah bahwa Tuhan senantiasa ada dalam diri, pikiran dan perasaan Anda.
7. Buka kembali perasaan Anda
Jangan terburu-buru mengambil tindakan untuk kembali memulai menikah dengan orang baru. Detok diri Anda agar semua pikiran dapat tenang kemudian lanjutkan dengan memilih pasangan baru berikutnya. Ingatlah bahwa tidak semua orang memiliki karakter atau sikap yang sama. Carilah orang yang benar-benar tulus mencintai Anda dengan tulus, serius dan siap bertanggung jawab dengan kehidupan Anda. Bukalah kembali lembaran baru bersama pasangan baru., dan jadikan kegagalan Anda sebagai pelajaran berharga yang harus tahu agar hubungan bisa berjalan dengan kehati-hatian.
Comments
