Pernah memiliki masalah seputar jerawat? Tahukah Anda, kita bisa memanfaatkan vitamin alami anti jerawat lho. Darimana vitamin ini diperoleh? Tentu saja dari buah-buahan dan makanan yang kita makan sehari-hari. Banyak orang beranggapan, wajah adalah bagian tubuh yang tidak boleh dilupakan lantaran bisa menunjang penampilan seseorang. Bila Anda setuju dengan hal ini, tentu saja Anda juga tidak ingin melewatkan perawatan wajah yang semestinya dilakukan. Tak hanya itu, mengetahui apa saja vitamin yang berguna untuk mencegah pertumbuhan jerawat juga menjadi bagian penting dalam perawatan wajah modern. Jerawat merupakan salah satu masalah wajah yang sering menganggu setiap orang termasuk wanita muda. Jerawat yang timbul membuat wajah kita terlihat tidak menarik bahkan wajah terlihat tidak halus. Seringkali wanita merasa tidak percaya diri dengan penampilan mereka karena jerawat. Oleh karena itu, dengan adanya beberapa vitamin yang dapat digunakan untuk perawatan jerawat, tentu mereka akan dapat mengatasi masalah ini dengan lebih mudah. Ada beberapa jenis vitamin yang mampu melawan jerawat dan membuat kulit wajah Anda menjadi halus dan putih kembali.
Sponsor : pemutih wajah
- Vitamin A
Jenis vitamin pertama yang efektif melawan jerawat yang timbul di wajah Anda adalah vitamin A. Anda perlu tahu bahwa vitamin A merupakan agen yang sangat aktif untuk menjaga serta memperbaiki selaput lendir yang ada pada wajah Anda. Jerawat yang timbul sering merusak selaput lendir wajah dan menyebabkan wajah menjadi tidak rata. Selain itu, vitamin A juga efektif mengeluarkan racun penyebab jerawat sehingga wajah akan lebih terjaga dan jerawat tidak akan kembali lagi. Vitamin A terdapat dalam beragam jenis buah-buahan, sayuran, dan juga margarin, susu, mentega serta telur. Untuk Anda yang ingin melakukan perawatan wajah karena jerawat, konsumsilah beragam bahan tersebut secara teratur untuk hasil yang memuaskan.
- Vitamin B2
Jenis vitamin kedua yang juga efektif melawan jerawat adalah vitamin B2. Vitamin yang satu ini seringkali disebut sebagai Riboflavin. Bagaimana cara vitamin B2 melawan jerawat yang timbul pada kulit wajah? Vitamin B2 akan berperan aktif dengan menutrisi kulit wajah sehingga produksi minyak akan berkurang. Seringkali, minyak yang berlebih pada kulit wajah akan menyebabkan jerawat yang sangat mengganggu. Selain itu, vitamin B2 sebenarnya juga dapat digunakan untuk menjaga kesehatan kuku, rambut dan juga kulit secara umum. Anda perlu tahu bahwa dosis aman dari vitamin B2 yang diperbolehkan adalah maksimal 200 mg saja setiap hari. Selain mengkonsumsi suplemen vitamin B2, Anda juga dapat menemukan vitamin B2 ini pada kacang-kacangan, bayam, jamur, dan susu.
- Vitamin B6
Jenis vitamin lain yang sangat baik untuk melawan jerawat adalah vitamin B6. Vitamin B6 atau seringkali disebut dengan Piridoksin merupakan salah satu jenis vitamin yang efektif membasmi jerawat yang membandel pada wajah Anda. Jerawat terkadang susah untuk pergi dan di sinilah peran penting dari vitamin B6. Asupan vitamin B6 setiap hari efektif untuk menghilangkan jerawat dan memperkuat kekebalan kulit wajah sehingga jerawat tidak akan kembali lagi. Dosis aman untuk konsumsi suplemen vitamin B6 ini hanya sekitar 1,9 mg saja. Selain dari suplemen, Anda juga dapat mendapatkan vitamin B6 alami dari beberapa baham, seperti bawang putih, rempah-rempah dan gandum. Vitamin B6 juga dapat digunakan sebagai antibiotic bagi tubuh Anda.
- Vitamin C
Vitamin C merupakan salah satu jenis vitamin yang sangat penting bagi kesehatan tubuh Anda. Jenis vitamin yang satu ini berguna untuk mencegah infeksi, meningkatkan imunitas pada tubuh, memperbaiki kondisi sel dan jaringan serta mencegah timbunan lemak di dalam tubuh. Kaitannya dengan jerawat, vitamin C mampu mengatasi masalah jerawat yang kadang menyebabkan iritasi pada kulit wajah. Selain itu, vitamin C juga akan memperbaiki kulit wajah yang rusak karena timbulnya jerawat. Vitamin C akan memproduksi kolagen untuk membuat kulit wajah tampak lebih halus setelah proses penyembuhan jerawat. Selain manfaatnya yang sangat banyak, vitamin C sangat mudah didapatkan. Anda dapat mengkonsumsi beberapa bahan makanan yang mengandung vitamin C, seperti lemon, kangkung, jeruk, brokoli, paprika, tomat dan lainnya.
- Vitamin E
Jenis vitamin yang juga dapat digunakan sebagai zat melawan jerawat yang membandel adalah vitamin E. Vitamin E memiliki kemampuan yang sangat baik untuk melawan radikal bebas yang biasanya menjadi penyebab timbulnya jerawat. Selain itu, vitamin E juga dapat berfungsi sebagai antioksidan yang kuat dalam menjaga kesehatan kulit wajah dengan lebih maksimal. Dengan mengkonsumsi vitamin E secara teratur, kesehatan kulit wajah dapat dijaga dan jerawat bukan menjadi masalah yang besar bagi Anda. Selain dari suplemen, kandungan vitamin E dapat diperoleh dari kacang hija, zaitun, dan biji bunga matahari. Konsumsi beragam bahan tersebut untuk perawatan wajah dari jerawat yang lebih maksimal.
Itulah beragam vitamin yang meredakan masalah jerawat dan membuat kulit wajah Anda menjadi lebih halus dan lebih terjaga. Anda memang sebaiknya mengkonsumsi beragam vitamin tersebut secara teratur untuk hasil perawatan yang maksimal. Akan tetapi, Anda juga harus mengetahui dosis aman yang disarankan. Jika diperlukan, Anda dapat mengkonsultasikannya dengan dokter untuk mencegah efek samping yang tidak diinginkan yang justru malah merugikan.
Comments
