Cara mengatasi rasa cemburu berlebih – Rasa cemburu yang berlebihan biasanya muncul akibat dari adanya perasaan cinta yang terlalu berlebihan pula. Setiap orang pasti pernah mengalami perasaa cemburu yang umumnya sering terjadi. Masalah percintaan ini sering dipicu akibat melihat ketidakan pasangan yang memilki kedekatan tertentu pada teman wanita atau pria lain. Meski terlihat umum, kadang orang mudah tersulut api cemburu, sehingga merugikan. Bila tak ditangani antara keduanya, maka bisa saja berimbas pada merugikan salah satu pihak, seperti misalnya melakukan kekerasan.
Sponsor: perawatan wajah
Karena terlanjur mati rasa, cinta bisa saja dikalahkan oleh rasa benci dan kecemburuan. Meski rasa cemburu itu adalah hal yang wajar, namun bila berlebihan juga tidak baik bagi hubungan dan juga kesehatan. Terkait masalah kesehatan, cemburu yang berlebihan bisa saja menyulut emosi dan permusuhan, yang akhirnya membuat pikiran tidak tenang. Jika sudah begitu, maka akan mudah mengalami stress dan kesedihan. Untuk mengatasi hal tersebut, maka sudah selayaknya mengerti cara mengatasi sifat cemburu berlebihan. Berikut penjelasannya.
1. Temukan alasan cemburu
Ketika Anda menemukan hal berbeda pada pasangan, membuat Anda merasa risih dan tak nyaman serta perubahan-perubahan yang banyak terjadi, mungkin saja Anda merasakan kecemburu. Meski wajar, tak ada salahnya Anda mengetahui hal yang memicu perasaan cemburu tersebut. Ungkapkan alasan apa yang membuat Anda tidak nyaman. Karena perasaan cemburu bisa tiba akibat kecurigaan, sikap atau cara pandang Anda pada pasangan yang berbeda dari kenyataan. Anda bisa menemukan alasan mengapa pasangan Anda sering membuat Anda kesal, kecewa, jarang bertemu, menjadi lebih sibuk, atau tidak peduli. Jika Anda merasa pasangan memiliki hubungan dengan lawan jenis jangan langsung marah atau mengatakan ia selingkuh, tetapi lihat dulu kebenaran dengan menanyakan atau melihat apa yang dilakknya.
2. Saling percaya
Poin penting dalam membangun sebuah hubungan adalah sikap saling percaya. Bila Anda percaya dengan apa yang dilakukan oleh pasangan, secara otomatis membuat hati dan pikiran menjadi nyaman. Alhasil, Anda tidak mudah merasa khawatir atay curiga yang berlebih sehingga tidak ada tindakan saling menuduh satu sama lain. Dengan percaya terhadap pasangan, maka dapat menjadi obat penawar rasa cemburu yang berlebihan. Kalau sidah begitu, maka kualitas hubungan Anda dan pasangan menjadi makin hangat dan terhindar dari konflik. Katakan pada pasangan bila diri Anda benar-benar percaya dan buat kesepakatan. Semakin Anda percaya, maka semakin kuat hubunagn percintaan Anda, dengan begitu tak ada kata cemburu dan tak ada emosi yang akan keluar.
3. Berhenti membandingkan Anda dengan oranglain
Cemburu berkaitan erat kaitannya dengan seberapa besar rasa percaya dapat tumbuh. Jika Anda terlalu banyak membandingkan diri dengan orang lain mampu meredupkan rasa kepercayaan pada pasangan. Jadi, semakin Anda berhenti membandingkan diri dengan oranglain, semakin baik hubungan dan kualitas diri. Ketika menemukan pasangan Anda memiliki banyak teman yang terlihat menawan, maka jangan pikirkan hal buruk pada diri Anda. Bagaimanapun itu, kasih sayang dan kepercayaan penuh pasangan Anda tidak pantas untuk dikhianati atau dihujat.
4. Behenti berimajinasi
Terlalu banyak berimajinasi, ternyata dapat menimbulkan pikiran negatif. Dalam hal ini, berimajinasi dalam hubungan percintaan, jika tidak diimbangin dengan kebenaran yang ada, maka akan mudah menyulut api cemburu. Jangan buat diri Anda terlalu menghayati seperti adegan sinetron. Jangan pernah ungkap imajinasi bila itu sifatnya kecemburuan yang akhirnya memunculkan pikiran negatif, terlalu banyak curiga hingga membuat hubungan tak harmonis. Daripada Anda terus berimajinasi pada hubungan pasangan dan rekan lawan jenis lainnya, lebih baik luangkan waktu mengerjakan sesuatu yang lebih bermanfaat. Buat diri Anda lebih sibuk untuk mencegak pikiran pada hal yang tidak mesti dicurigai.
5. Hindari sikap berlebihan
Perilaku berlebihan bukan cerminan baik seseorang. Sementara sikap berlebihan seperti terlalu cemburu pada pasangan akan mudah membuat hati khawati, emosi dan susah mengendalikan sikap. Siapapun itu, sikap berlebihan dalam menelaah rasa cemburu bisa saja menghakimi perasaan orang. Padahal semua itu belum tentu benar adanya. Alhasil, bukan malah menyalurkan perasaan, justru membuat rasa cemburu menjadi berlebihan dan akhirnya menjadi bumerang untuk diri Anda sendir.
6. Masa lalu adalah masa lalu
Saat Anda melihat pasangan kembali berhubungan dalam artian menjalin pertemanan biasa dengan mantan kekasih, tidak sepatutnya Anda terluka oleh hal tersebut. Kedekatan yang telah lama, bisa jadi kedekatan untuk menjalin hubunagn teman bukan kekasih. Biarkan masa lalu yang kekasih Anda miliki menjadi buku yang harus ditutup rapat. Jangan pernah mempermasalahkan hubungan yang ia lakukan, sementara pasangan Anda tidak mempermasalahkan.
7. Bicarakan dengan tegas
Sumber utama rasa cemburu terjadi akibat kurangnya komunikasi. Jika Anda mengalami perasaan cemburu yang berlebihan, maka sebaiknya bicarakan dengan pasti pada pasangan. Dengan begitu, ia akan tahu dan mengungkapkan apa yang sebenarnya terjadi. Ungkapan hati yang Anda lakukan setidaknya melepaskan bebas yang Anda alami selama ini. Selanjutnya adalah memperaiki sikap agar diri Anda tidak berlarut-larut mengahadapi perasaan cemburu yang berlebihan.
Comments
