6 Manfaat Wijen untuk Kesehatan
6 Manfaat Wijen untuk Kesehatan
Seperti yang diketahui bahwa wijen sering dipakai untuk taburan dalam makanan yaitu seperti pada martabak manis, onde-onde, kue, dan masih banyak lagi.
Wijen juga dapat dijadikan minyak wijen sebagai bumbu pelengkap masakan supaya makanan menjadi lebih enak. Di balik bentuknya yang kecil mungil, ternyata wijen mempunyai banyak manfaat yang bagus untuk kesehatan. Yuk langsung saja disimak apa saja manfaat wijen untuk kesehatan:
1. Sumber nutrisi
Jangan dilihat dari ukurannya saja yang kecil, tetapi kandungan yang terdapat dalam wijen banyak sekali kandungan nutrisinya. Bila di ukur dalam seperempat cangkir, wijen dapat memberikan Anda kalsium, Fosfor, dan Zinc. Selain sebagai sumber nutrisi wijen dapat mencegah timbulnya rasa sakit, rematik, dan pembengkakan pada tubuh Anda.
2. Mengandung serat
Serat yang terdapat dalam wijen biasanya disebut dengan sesamin dan sesamolin. Serat ini sangat bagus untuk menurunkan kolestrol, mencegah tekanan darah tinggi, dan bisa menjadi antioksidan sehingga dapat menetralisir radikal bebas.
3. Mengandung Phytosterols
Phytosterols adalah kolesterol baik yang terkandung di dalam wijen. Kolesterol baik ini dapat membantu kesehatan tubuh Anda. Semakin tinggi kolesterol baik maka semakin rendah kolesterol yang ada dalam darah.
4. Moisturizing
Untuk mengatasi kulit kering, melembutkan kulit, dan melembabkan kulit Anda dapat menggunakan minyak wijen untuk mengatasi hal tersebut. Selain itu minyak wijen dapat digunakan untuk membantu orang yang mengalami eksim atau psoriasis.
5. Mencegah kanker
Ternyata minyak wijen pun dapat digunakan sebagai penghambat pertumbuhan kanker kulit
6. Anti bakteri
Minyak wijen dapat digunakan untuk membantu menghancurkan patogen kulit. Bagi Anda yang mempunyai permasalahan kulit Anda dapat mengoleskan minyak wijen di daerah kulit yang sedang mengalami masalah. Selain itu minyak wijen dapat juga digunakan untuk mencegah timbulnya jerawat.
Manfaat wijen ternyata banyak sekali ya, jadi, mulai sekarang Anda pasti tidak akan menyia-nyiakannya dan memilih untuk mengonsumsinya. Anda dapat menggunakan wijen sebagai pengobatan alternatif untuk kesehatan Anda dan keluarga. Selamat mencoba..
Comments
