Kesehatan adalah yang nomer 1. Dan untuk mendapatkan kesehatan, ada banyak sekali hal yang bisa anda lakukan, salah satunya adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat. Dari sekian banyak gaya hidup sehat, menjaga pola makan adalah yang bisa dijadikan prioritas. Makan makanan sehat bergizi seimbang dan memiliki kandungan gizi yang baik tentu akan memberikan dampak yang besar bagi kesehatan tubuh.
Ada makanan yang bisa membuat orang panjang umur, karena tubuh yag semakin sehat, tapi makanan selain bisa memberikan kesehatan, ternyata ada juga yang dapat mengakibatkan penuaan. Makanan yang dapat mempercepat penuaan salah satunya adalah merupakan makanan dan minuman yang biasa kita konsumsi sehari-hari. Tentu kadang kita tidak memperhatikan hal ini dalam mengkonsumsi makanan. Jadi diharapkan setelah membaca artikel ini anda jadi lebih berhati-hati.
Meskipun ada banyak faktor yang mengakibatkan penuaan, tapi faktor minuman dan makanan juga memberikan andil yang cukup besar. Makanan cepat saji contohnya, makanan ini dinilai memberikan andil atau pengaruh yang cukup besar dalam mengakibatkan penuaan pada manusia. Hal ini dikarenakan kandungan lemak yag biasa terkandung pada makanan cepat saji karena proses memasaknya, yakni digoreng dengan minyak yang berjumlah banyak.
Sponsor : perawatan wajah
Lemak inilah yang nantinya dapat mengakibatkan penyumbaan pada pada pembuluh darah dan membuatnya menjadi kaku, dan dampaknya membuat kulit terlihat tua. Selain makanan cepat saji, juga ada beberapa makanan lainnya yang dapat mengakibatkan penuaan dini dan harus anda hindari agar kulit anda tetap terjaga.
- Makanan asin
Makanan lainnya yang dapat membuat cepat tua adalah makanan yang memiliki rasa asin. Kelebihan garam pada makanan dapat mengakibatkan penuaan sel dan meningkatkan resko penyakit jantung, begitu menurut penelitian para ilmuwan. Jadi sebaiknya anda menghindari makanan asin ya, agar anda tetap awet muda dan cantik.
- Makanan yang mengandung karbodhidrat tinggi glikemik
Karbohidrat yang tinggi akan glikemik dapat meningkatkan kandungan gula darah dengan cepat dan hal ini dapat meningkatkan atau mempercepat penuaan. Karena kandungannya akan merusak kolagen, yangmerupakan protein penting untuk membuat kulit lembut dan kencang. Makanan yang manis biasanya memiliki kandungan karbohidrat glikemik yang tinggi. So, hindari makanan yang manis ya agar kulit anda tetap terjaga kelembutan dan kekenyalannya.
- Soda manis
Siapa yang tidak suka minum soda? Hampir semua orang suka pada minuman ini. Tapi ternyata minuman soda yang manis memiliki bahaya juga lho. Dari penelitian para ilmuwan, konsumsi pada sekitar 20 ons soda per hari berhubungan pada penuaan sekitar 4,6 tahun. Wah, ternyata minuman cepat saji juga berbahaya untuk tubuh ya.
- Kopi
Kandungan kafein pada kopi yang diketahui berdosis tinggi membuat anda mengeluarkan banyak air dan berpotensi menyebabkan dehidrasi. Padahal dehidrasi ini mengakibatkan kulit anda menjadi keriput dan inilah yang membuat kulit jadi terlilhat tua. Para peminum atau pecinta kopi sering menghadapi hal ini. Tapi jika anda ingi tetap menikmati kopi dan terhindar dari dehidrasi anda hanya perlu melakukan ini. Yaitu minum banyak air putih untuk menyeimbangkan kondisi tubuh dan menghidari dehidrasi karena minum kopi.
- Daging olahan
Apa yang dimaksud dengan daging olaha di sini? Maksudnya adalah makanan seperti sosis, bacon, dan dema produk makanan yang berasala dari daging yang sudah diproses. Makanan seperti ini biasanya memiliki rasa yang lebih asin dan memiliki kandungan pengawet. Inilah yang kemudian menyebabkan peradangan pada kulit. Dan kandungan garam yang tinggi di dalamnya berpotensi membuat kulit jadi merah, bengkak, dan tidak sehat.
Comments
