Sebuah gaya hidup yang lebih ramah lingkungan dapat meningkatkan kesehatan mental kamu dan kabar baiknya adalah bahwa melakukan penghijauan tidak berarti harus mengalihkan seluruh keindahan dunia untuk pindah ke rumah kecil yang kamu miliki. Sebuah perlakuan sederhana di rumah adalah semua yang kamu butuhkan untuk menurunkan jejak karbon dan meningkatkan kebahagiaan kamu secara keseluruhan.
Jangan khawatir ; Saya tidak akan meminta kamu untuk membuang televisi atau berhenti menatap smartphone. Mari kita mulai hal ini dengan perubahan sederhana terlebih dulu :
1. Menghindari Kekacauan
Barang yang menumpuk dan berserakan akan mengumpulkan debu, yang tidak akan baik untuk suasana hati dan kesehatanm. Mengurangi barang-barang dirumah kamu berarti berarti lebih sedikit menguarangi tampillan yang terkesan berantanan dan mengurangi sedikit waktu yang dihabiskan untuk mencari barang-barang yang dapat menimbulkan stres.
2. Tampilan Hijau
Salah satu cara termudah untuk meningkatkan kualitas udara dan menciptakan ruang yang lebih menyenangkan adalah dengan tanaman. Tanaman hias seperti Pothos hampir tidak mungkin membunuh, malah membantu menyaring udara dari polutan dalam ruangan yang berbahaya. Ditambah lagi, dengan tanaman hijau disekitar kamu adalah mood booster alami!
3. Banjir Setiap Ruangan Dengan Cahaya
Musim panas dan musim dingin bisa menjadi sangat sulit, terutama jika kamu rentan terhadap gangguan afektif musiman. Jangan lupa untuk membiarkan cahaya ke dalam ruangan. Dengan membuka tirai di setiap satu kamar pada siang hari. Terutama pada jendela yang mengarah selatan, dan juga memungkinkan sinar matahari secara alami memanaskan rumah. Tapi jangan lupa untuk menutupnya kembali dimalam hari.
4. Murnikan Udara Di Setiap Ruangan
Sebagai rumah tangga. Kita harus menjaga pembersih udara yang beroperasi di hampir setiap kamar. Sebuah pembersih udara yang baik dengan sistem filtrasi HEPA benar dapat menangkap lebih dari 99 persen dari partikel mikroskopis yang melewati filter, termasuk kotoran di udara, pohon dan serbuk sari lain, debu, asap, bulu hewan peliharaan, spora jamur, dan bakteri yang membuat udara di ruangan rumah kamu tidak segar!
5. Gunakan Aroma Terapi Atau Bahan Yang Alami
Penyegar udara yang penuh dengan bahan kimia dan membuat dada kamu terasa sesak dan merangsang sakit migrain yang berkelanjutan. Buanglah barang tersebut dan memilih bahan alami sebagai penggantinya. Cobalah untuk menyebarkan minyak esensial atau dengan mencampukannya dengan air. Lalu semportkan ke langit-langit setiap ruangan. Umumnya, aroma yang digunakan termasuk minyak jeruk seperti lemon dan jeruk dan wewangian herbal seperti peppermint, pohon teh, dan thyme dapat meningkatkan mood kamu sepanjang hari!
Let’s try this at home!
Comments
