Apakah kamu seperti saya : Yang peduli dengan kesehatan, membayar gym perbulan namun tidak pernah datang. Nah artikel ini pas buat kamu! Ini cara olahraga tanpa harus nge-gym :
Sponsor : cream pemutih wajah
1. Sering-sering Berjalan Kaki
Memang nyata bahwa berlari diluar adalah cara terbaik untuk membakar kalori, meningkatkan otot kaki dan hemat dari biaya ngegym. Entah bagaimana, memang sedikit sulit untuk memulai lari jadi alternatifnya adalah berjalan kaki. Kamu bisa memulainya ketika ingin bekerja mencari kendaraan umum sehingga kamu bisa berjalan menuju station. Jika kantor kamu memiliki tangga yang banyak, pilihlah tangga daripada elevator.
2, Search YouTube
Hal terbaik tentang informasi bahwa teknologi dapat mempermudah untuk akses pelayanan yang bisa didapatkan dengan biaya normal. Untuk hal yang instan, kamu perlu membayar beberapa puluh ribu perjam untuk trainer pribadi untuk mengarahkan cara olahragamu. Namun kini, begitu banyak trainer yang memiliki YouTube channel, dan yang pastinya kamu bisa berlatih sendiri dirumah dengan biaya 0 rupiah.
3. Membeli Sendiri Peralatan Gym Dirumah
Jika masih memiliki ruang, membeli peralatan gym untuk dirumah menjadi alternatif yang baik. Daripada kamu menghabiskan uang di gym lebih baik kamu menabungnya untuk membeli sendiri peralatan tersebut. Sebuah genjotan sepeda yang bisa kamu gunakan sambil menonton film favoritemu dan dapat menguatkan otot-ototmu. Jika uang kamu belum cukup, belilah peralatan yang murah terlebih dulu seperti bola yoga, tali skipping dan lain-lain.
4. Mainlah Dengan Anak Atau Binatang Peliharaanmu
Bermain dengan anak atau binatang peliharaanmu adalah cara terbaik untuk meningkatkan pergerakkan badanmu. Karena anak dan binatang peliharaan memiliki energi yang tidak terbatas, yang dapat memotivasi kamu ketika kamu tidak mood melakukannya.
5. Manfaatkan Akses Olahraga Gratis
Banyak studio olahraga yang menawarkan kelas untuk komuniti yang biasanya gratis.Kalaupun kamu harus membayar, biasanya dibayar setiap kali pertemuan artinya kamu tidak perlu khawatir uangnya hangus ketika kamu sedang tidak mood untuk olahraga.
Juga pergilah ke taman olahraga yang dibuka untuk umum, yang biasanya berada ditengah kota. Selain gratis kamu juga bisa sekalian dekat dengan alam.
Sebenarnya memang tidak lagi ada yang gratis di zaman sekarang ini. Niatkanlah pada diri sendiri, bahwa kamu bukan hanya menyimpan uangmu di dompet tanpa tujuan, namun menjaga diri sendiri dengan baik karena kesehatan itu harga mati.
Nah itulah beberapa cara untuk olahraga tanpa harus repot-repot membuat member di sebuah tempat gym. Ingat untuk menjadi sehat, kamu hanya perlu rutin melakukannya. Jika kamu saja sudah ogah-ogahan, bagaimana bisa mendapatkan hasil yang maksimal? Ya nggak Ladies?
Comments
