Membaca buku memang bisa dibilang sebagai salah satu hobby yang dapat membawa banyak manfaat bagi yang menyukai hal ini. Hobby yang satu ini dapat membuat anda menjadi sosok yang berwawasan luas dan cerdas. Selain itu, membaca buku juga dipercaya dapat menstimulasi mental atau menjaga otak anda agar tetap aktif sehingga dapat menjalankan fungsinya dengan baik.
Sponsor : kezia skin expert
Untuk beberapa manfaat membaca yang disebutkan sebelumnya, anda mungkin sudah pernah membaca dari situs lainnya, namun tahukah anda tentang manfaat membaca yang satu ini yakni membaca buku dapat membuat anda lebih panjang usia?.
Mungkin beberapa dari anda masih meragukan manfaat dari membaca buku yang satu ini, namun hal ini didasari dari sebuah penelitian/ research. Penelitian yang dimaksud sebelummnya yang dilakukan oleh para peneliti dari Yale University menemukan hal menarik mengenai hobby membaca buku yakni membaca buku selama 30 menit setiap harinya berkemungkinan besar menambah usia hidup. Penelitian tersebut didasarkan pada survey tentang kesehatan dan kebiasaan membaca buku yang ditujukan pada 3.635 orang.
Dari survey kepada 3.635 orang tadi didapatkan data yang cukup mengejutkan, dimana mereka yang memiliki hobby atau kebiasaan membaca berkemungkinan kurang dari 20% untuk meninggal 12 tahun ke depan. Bahkan setelah membuat survey tersebut menjadi lebih spesifi berdasarkan gender/ jenis kelamin, pendidikan serta kemampuan kognitif, data yang diperoleh pun tidak jauh berbeda.
Menurut salah satu penelitian, kebiasaan malas adalah salah satu hal yang dapat mempertinggi resiko seseorang untuk terkena penyakit bahkan kematian. Namun, membaca yang menurut salah penelitian dikategorikan sebagai salah satu kebiasaan malas, malah berpotensi menurunkan resiko tersebut” resiko terkena penyakit dan juga kematian”.
Dari penelitian yang dilakukan sebelumnya, para peneliti dari Yale University menarik hipotesa bahwa membaca buku lebih dapat melibatkan pikiran pembaca dibandingkan dengan membaca koran ataupun majalah, sehingga dapat memberikan manfaat kognitif dan memperpanjang usia.
Sesuai dengan hipotesa, penelitian yang dilakukan menunjukan bahwa orang yang membaca buku selama 3 hingga 3,5 jam dalam seminggu memiliki resiko kematian 17% lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak membaca buku. Bahkan untuk mereka yang membaca lebih lama, potensi kematian dapat menurun hingga 23%.
Setelah mengetahui mengenai manfaat dari membaca buku ini terutama dalam meperpanjang usia, tentu anda harus mulai mempertimbangkan menjadikan hal ini sebagai salah satu kebiasaan bahkan hobby anda. Membaca buku tentunya akan jauh lebih membawa manfaat ketimbang menonton tv ataupun kebiasaan malas lainnya. Namun tetap saja, anda juga harus memperhatikan kesehatan mata anda dengan mengonkondisikan tempat membaca sebaik mungkin( pencahayaan yang cukup). Selain itu, batasi juga jarak ideal saat anda membaca buku.
Comments
